Kalsium er elementært i bygningsben, men dette mineralet har også en forbindelse til hjerteslaget. Hjertemuskelen holder hjertet pumpe med en gjennomsnittlig hastighet på 70 slag per minutt. Hjertet må kontrakt og slappe av mer enn 100 000 ganger om dagen. Mineralkalsiumet er kritisk i utløser rettidig og sterk nok sammentrekninger i hjertemuskelen for å sirkulere blod gjennom hele kroppen.
Dagens video
Kalsium- og hjertemuskel
Hjertet er dannet fra spesialiserte muskelceller kalt kardiomyocytter som fungerer automatisk uten å hoppe over en enkelt takt. Som andre muskler krever hjertemusklene kalsium for å trekke seg sammen og klemme blod ut av hjertet og inn i arteriene. Kalsium strømmer inn i muskelcellene gjennom små kanaler og fungerer som en bryter som gjør det mulig for hver hjertemuskelfiber å glide forbi hverandre og forkorte kontrakten. På slutten av hver sammentrekning strømmer kalsium ut av kanalene slik at musklene kan slappe av og forlenge igjen.
Den anbefalte daglige dosen
American Heart Association anbefaler å spise et balansert kosthold for å få nok kalsium. Spis rike kilder til dette mineral som spinat, grønnkål, brokkoli og andre vegetabilske grønnsaker, belgfrukter, soyabønner og fettfattige meieriprodukter. Menn bør få 1, 000 til 1, 200 milligram per dag, mens kvinner trenger mellom 1 000 til 1, 300 milligram kalsium hver dag.
For mye kalsiumeffekter
En gjennomgang publisert i "Journal of Biomedical Science" bemerker at for mye kalsium kan forårsake abnormiteter i hjerte musklene. Dette kan føre til overdreven kraftige eller tette sammentrekninger av hjertet ditt og forårsake uregelmessig hjerterytme - arytmi og rask hjertefrekvens. Kalsium overbelastning kan også forårsake høyt blodtrykk, brystsmerter - angina - og bidra til hjertesvikt.
Medikamenter som påvirker kalsium
Som navnet antyder, er kalsiumkanalblokkere reseptbelagte medisiner som virker ved å begrense hvor mye kalsium kommer inn i hjertemuskulaturen. De brukes til å behandle en rekke hjertesykdommer, inkludert angina og høyt blodtrykk, ved å redusere kraften og hastigheten til hvert hjerteslag. Kalsiumkanalblokkere forårsaker at hjertemuskulaturen slapper av og reduserer blodtrykket i arteriene.
