For å miste et kilo vekt per uke, anbefaler det amerikanske rådet på trening at du brenner 250 kalorier per dag mens du reduserer antall kalorier du forbruker med samme beløp. Mange vanlige aktiviteter kan hjelpe deg med å nå dette målet, som for eksempel å spille fiolin.
Dagens video
Betraktninger
Jo mer energi du bruker til å utføre en aktivitet, desto flere kalorier vil du brenne. Hvor mye tid du bruker til å spille fiolin i en enkelt sitte, så vel som din nåværende vekt, er faktorer å vurdere.
Fordeler
Det kan vise seg å være nyttig å sette de kaloriske fordelene ved å spille fiol når det gjelder sammenlignbare matvarer. Halvparten av en hvit grapefrukt svarer til 38 kalorier, mens en stjerne av rå brokkoli er omtrent 51 kalorier.
