Antallet kalorier du kan potensielt brenne, svømmer 40 lengder på en 25-yard-basseng, avhenger i stor grad av vekt og hastighet. Du kan beregne mengden kalorier som er brent basert på det amerikanske rådet på treningsbord for kaloriutgifter hvis du vet vekten din og den tiden det tar deg å svømme 1 000 meter.
Dagens video
Beregn kaloriene dine
Ifølge ACE, svømmer brann 0. 10 til 0. 14 kalorier per minutt per kg vekt. Si at med en moderat hastighet svømmer du 1 000 meter på 30 minutter og du veier 130 pounds eller 59 kilo. Multipliser 0. 14 ganger 59 ganger 30 for å få 248 kalorier. Et langsommere tempo brenner 0. 10 kalorier per minutt per kilo. Ifølge Nutristrategy brenner sommerfuglen de fleste kalorier, etterfulgt av brystslag og raske freestyle runder. En 130 pund person brenner 325 kalorier som svømmer sommerfuglen i en halv time og 295 kalorier med brystet.
