Du kan brenne kalorier som gjør en rekke daglige aktiviteter. Rengjøring av huset, maleri eller hagearbeid er aktiviteter rundt hjemmet som kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier enn du forbruker.
Dagens video
Trykkkutting
Antallet kalorier du brenner beregnes først og fremst på vekten din og hvor mye tid du bruker på en bestemt aktivitet. Hvis du veier 155 pounds og bruker 30 minutter ved å klippe gresset for hånd, brenner du 205 kalorier. Hvis du veier 185 pounds og bruker 30 minutter til å klippe, brenner du 244 kalorier. Brennende kalorier ved denne hastigheten er raskere enn en 30-minutters økt volleyball eller kajakkpadling.
Power Mowing
Du kan fortsatt brenne kalorier ved hjelp av en kraftklipper. Hvis du veier 155 pounds, brenner du 167 kalorier hvert 30. minutt. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 200 kalorier.
Raking the Lawn
Når klippingen er ferdig, kan du avslutte hagearbeidet ved å rake plenen. Hvis du veier 155 pounds og igjen bruker 30 minutter på denne aktiviteten, brenner du 149 kalorier. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 178 kalorier. Dette er ekvivalent, basert på samme tidsperiode og startvekt, av en hestesesjon, ifølge Harvard Medical School.
