Papaya er frukten av et tropisk tre som vokser i deler av Asia og Mellom-Amerika. Det er også kjent som vaniljesapple, pawpaw, fruta bomba, lechosa og melontreet; dets botaniske navn er Carica Papaya.
Dagens Video
Kalorier
En kopp kubet papaya inneholder 90 kalorier, har ikke noe fett eller kolesterol, og nesten ingen natrium, ifølge WolframAlpha.
Ernæring
Den samme koppen av papaya-kuber inneholder hele 237 prosent av ditt daglige behov for vitamin C og 50 prosent av vitamin A du trenger hver dag, rapporterer WolframAlpha. USDA legger til at det også er en rik kilde til kalsium, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, lycopen og vitamin K.
Fordeler
Papaya har vist seg å ha fordøyelsesfordeler, og kan bidra til å helbrede mavesår. Forskning publisert i desember 2009 utgaven av "Journal of Medicinal Food" indikerte at papaya enzymer hadde helbredende fordeler hos dyrepersoner med magesår.
