Udon nudler er vanlige i japansk mat. Disse hvetebaserte nudler brukes ofte til å legge til smak og tekstur til tynne suppe-buljonger. Avhengig av hva annet du blander i en uton-suppe, vil kaloriantalet for denne parabolen variere.
Dagens Video
Vanlig Udonsuppe
Mens oppskrifter varierer, gir de fleste enkle uton-supper svært få kalorier. For eksempel har uton nudelskålen som tilbys ved University of California, Los Angeles, bare 40 kalorier. Dette er bare 2 pecent av den anbefalte daglige verdien.
Sjømat
Udon suppe er vanligvis sammen med sjømat. På UCLA gir en bolle uton-suppe med reker 200 kalorier. På 10 prosent av din daglige verdi kan dette definitivt være en del av et balansert kosthold, forutsatt at du planlegger andre måltider ansvarlig.
Betraktninger
Mens utonsuppe er lavt i kalorier, er det også lite fiber og protein. En vanlig bolle uton suppe tilbyr bare. 8 g fiber og 2. 3g protein. King County Department of Public Health anbefaler at du bruker soba nudler som en erstatning hvis du er på et høyfiber og høyprotein diett.
