Du har kanskje hørt at kanel har potensial til å senke blodsukkeret. Og med type 2 diabetes i økende grad fra 2011, kan det være nyttig å vite hvor mye kanel du trenger for å senke blodsukkeret.
Dagens video
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging rapporterer at 24 millioner mennesker har type 2 diabetes og det er den syvende ledende dødsårsaken. Livsstilsintervensjoner er nødvendig for å redusere forekomst og dødelighet fra type 2 diabetes. Alle veier for behandling og forebygging må utforskes.
Kanel senkes blodsukkeret
Kanel og kanel ekstrakt kan brukes som en komplementær og alternativ medisin for å forebygge diabetes og i diabetesbehandling. En meta-analyse av åtte randomiserte, place-kontrollerte kliniske studier i "Journal of Medicinal Food" viste at kanel og kanel abstrakt senket fast blodsukker. Blodsukker falt i gjennomsnitt med om lag et halvt punkt, og nedgangen varierte fra rundt en tredjedel til tre fjerdedeler av et punkt.
To gram kanel
En klinisk studie med 58 personer med type 2 diabetes involvert administrasjon av 2g kanel over 12 uker. Pasienter som tok kanel sammen med deres foreskrevne medisiner hadde signifikant lavere gjennomsnittlig blodsukkernivå ved slutten av 12 uker sammenlignet med pasienter som bare tok foreskrevet medisinering. Gjennomsnittlig blodglukose falt fra ca 189 til 180 mg per deciliter blod med tilsetning av 2 g kanel.
Tre gram kanel
Sunn individer kan dra nytte av kaneltilskudd. Tre gram kanel gitt daglig over en periode på to uker forbedret kroppens respons på blodsukkersenkende hormoninsulin. Effekter av kanel på kontrollerende glukose ble sett på samme dag.
Mer forskning er nødvendig
Per forskning kan 2 til 3g kanel per dag betydelig forbedre fastende blodsukker og kroppens respons på insulin. Forbedringer er imidlertid ikke langsiktige og stopper så snart kaneltilskudd er stoppet. Det er begrenset forskning på kanel og mekanismen som bidrar til å senke blodsukkeret. Før kaneltilskudd anbefales av helsepersonell, er det behov for flere kliniske forsøk. Ikke begynn å ta kaneltilskudd med mindre du er informert av legen din. Konvensjonell medisin, kosthold og mosjon er fortsatt den beste behandlingen for å kontrollere blodsukkeret.
