Kapillærer er små blodkar som transporterer næringsstoffer gjennom kroppene våre og hjelper med å utføre avfall. Styrken på kapillærmurene er en viktig faktor i hvor godt kapillærene utfører sine funksjoner. Du kan styrke kapillærvegger med regelmessig mosjon, lavt fett og lavt fiber diett og potensielt ved å ta visse urter. Før du bruker noen urter til disse formål, vær oppmerksom på at FDA ikke godkjenner eller regulerer urter for medisinsk bruk. Hvis du har bekymringer for sirkulasjonen din og styrken av kapillærveggene, kontakt legen din straks.
Dagens Video
Flavonoider
Mange urter inneholder flavonoider som styrker kapillærveggene og hjelper blodsirkulasjonen i hele kroppen og hjernen. Flavonoider reduserer permeabiliteten og fremmer elastisiteten til kapillærene og blodårene og angriper celledrevne frie radikaler i systemet. Urter som inneholder store konsentrasjoner av flavonoider inkluderer blåbær, calendula, tysk kamille, ginkgo biloba og hagtorn.
Blåbær
Blåbær inneholder en type antioxidant som kalles anthocyanosider, som kan bidra til å styrke kapillærvegger og blodårer. De kan også øke røde blodlegemer styrke, fleksibilitet og produksjon, og hjelpe dem med å bære oksygen mer effektivt gjennom kapillærene. Andre påståtte blåbær fordeler inkluderer å senke blodtrykket og åpne blodkar. Få legen din OK før du bruker blåbær.
Ginkgo blad inneholder mer enn 26 kjente aktive prinsipper som hjelper sirkulasjonssystemet på flere nivåer, blant annet tilrettelegging av sterke og fleksible blodkarvegger, inkludert kapillærer, årer og arterier. Dette reduserer risikoen for blodpropper, oppmuntrer til røde og hvite blodlegemer, og har en tonisk effekt på hele kardiovaskulærsystemet. Antioksidanter i ginkgo kan bidra til å tynne blodet i arterielle foringer, oppmuntre elastisitet og motvirke plakkdannelse fra arteriosklerose. Spør legen din om ginkgo biloba passer for din tilstand.
Druefrøekstrakt
Druefrøekstrakt inneholder en antioksidant kalt proanthocyanidiner, eller OPC, som fremmer blodkarets styrke og integritet. OPC er mer effektive enn vitamin C og E på å bygge og styrke cellevegger, inkludert de av kapillærene og andre blodkar. De normaliserer aktivitet i sirkulasjonssystemet, øker blodstrømmen i hele kroppen og binder seg til kollagenfibre, og øker fleksibiliteten i blodkaret. De hemmer også to enzymer, kollagenase og elastase, som bryter ned bindevev. Sjekk med legen din før du bruker druefrø ekstrakt for å sikre din sikkerhet.
Hestekastanje
