Håravfall oppstår av mange grunner, inkludert alder og dårlig ernæring. Å bruke tilstrekkelige mengder mineral som silisiumdioksyd kan opprettholde helsen til håret og hodebunnen, og en mangel kan føre til hårtap. Selv om dette mineralet ikke kan reversere håravfall, spør legen din om å bruke silisiumdioksyd for å hjelpe til med tynnstrengen.
Dagens video
Årsaker til å tynne håret
Hvis håret ditt har begynt å tynne gjennom årene, kan det bare være en vanlig del av aldring, sier MayoClinic. com. Etter hvert som hormonnivåene endres, vil hastigheten der håret ditt vokser og faller ut, også forandres. Nylige modifikasjoner på kostholdet ditt kan også gjøre håret tynt ut, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt ved å følge en krasj eller kjepp diett som kan være mangelfull i visse næringsstoffer som er avgjørende for hårhelsen, som for eksempel silika.
Bruk
Mange matvarer og drikkevarer inneholder silika, inkludert øl, kaffe, mineralvann, fullkorn, gulrøtter og isbergsalat. Du kan også ta silisiumtilskudd eller brygge en te laget med horsetail, hvilke Holistic Online-stater er en god kilde til silisiumdioksyd, og bruk den på håret ditt. Bratt 2 ss. av tørket horsetail blader i 4 oz. av varmt vann, legg deretter dette til en mild sjampo og vask håret som normalt ville. Ikke begynn å bruke eller forbruke silika i noen av dens former uten å spørre legen din.Overvejelser
En kiselsykkelmangel er sjelden, men mengden silisiumdioksyd kroppen din er i stand til å beholde avtar når du blir eldre, sier Vital Health Zone. Hvis du bruker et kiseltilskudd som du blir eldre, kan du opprettholde tilstrekkelige nivåer av dette mineral, noe som kan stoppe håravfall som skyldes mangel på det.
Advarsler
Som med alle kosttilskudd og endringer i kostholdet ditt, spør en lege før du begynner å ta silika. Hvis du ønsker å konsumere det ved å bruke hestetail, merk at University of Maryland Medical Center advarer mot det hvis du har hjerte- eller nyresykdom, diabetes eller gikt. Horsetail kan også føre til at kroppens vitamin B1, eller tiamin, nivåer faller, og et tiamintilskudd kan bli nødvendig for å rette opp denne ubalansen.
