Vitamin B-12 er en viktig faktor i kroppens evne til å syntetisere DNA, produsere røde blodlegemer og opprettholde et sunt nervesystem. Hvis du spiser kjøtt, egg, melkeprodukter, fisk eller fjærfe regelmessig, bruker du nok vitamin B-12. Et unntak fra dette ville være hvis du har noen underliggende tilstand som hemmer din evne til å trekke ut næringsstoffer fra maten du spiser.
Dagens video
B12 Absorption
Saltsyre, som produseres av magen, hjelper til med å bryte ned mat slik at du kan assimilere næringsstoffene de inneholder. Medisinske forhold som forstyrrer produksjonen av saltsyre, kan forhindre at fordøyelsessystemet fungerer tilfredsstillende. Saltsyre er nødvendig for å separere B-12 fra protein og tillate det å bli fordøyd. I tillegg er et spesifikt enzym som kalles inneboende faktor, avgjørende for absorpsjonen av diett B-12 gjennom tarmveggene, ifølge Office of Dietary Supplements.
B-12-mangel
Strange veganer har risiko for B-12-mangel, da dette næringsstoffet bare finnes i tilstrekkelige mengder i dyrebaserte matvarer. Gastrisk malabsorpsjon er også en faktor i B-12 mangel også. Pernicious anemi er en tilstand knyttet til B-12 mangel; personer med denne lidelsen kan ikke levere tilstrekkelige mengder av egenvekt. Køliaki, Crohns sykdom og kronisk alkoholisme er andre forhold som ofte er forbundet med B-12-mangel.
Vertigo
Vertigo er den ubehagelige følelsen som du eller rommet rundt deg roterer. Det kalles også svimmelhet. Som Merck Manual Online Medical Library oppgir, kan B-12-mangel føre til anemi - mangel på røde blodlegemer som ofte er forbundet med en følelse av svimmelhet eller svimmelhet. Hvis du opplever hyppige angrep av svimmelhet, kan legen din kjøre diagnostiske tester for å avgjøre om B-12 mangel er årsaken.
Behandling av B12-mangel
Hvis du har blitt diagnostisert med en B-12-mangel, vil behandlingen avhenge av årsaken. En tilstand som pernic anemi vil kreve livslang B-12 tilskudd. B-12 kosttilskudd er ikke knyttet til protein, slik at de ikke krever egenvekt - som de med pernisiøs anemi mangler - skal metaboliseres. Merck manualen angir at B-12 injeksjoner vanligvis administreres daglig eller ukentlig til B-12 nivåene blir normale. Et ubestemt lengre løpet av månedlige injeksjoner følger, med mindre den underliggende tilstanden som forårsaket mangelen, er blitt korrigert.
