Selv om du føler deg mer som å slappe av etter et måltid, tar en tur en overraskende effekt på fordøyelsessystemet. I stedet for å ligge på sofaen, ta en kort spasertur for å få fordøyelsessaftene dine flytende. I sin tur vil du sannsynligvis føle deg mindre oppblåst, og du kommer til å føle deg som om du går på luft.
Dagens video
Gjør gutten din Flytte
Turgåing kan få din tarm inn i utstyret. Ifølge forskningen som ble publisert i mars 2008 utgaven av "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases," går hastigheten opp din fordøyelseshastighet. Dette skyldes at vandring stimulerer midseksjonen, og hjelper dermed fordøyelsessystemet til å øke til anledningen. Du kan gå i så lite som 15 minutter for å hjelpe kroppen din til å fordøye måltidet raskere.
