Allergier, ifølge Mayo Clinic, er kroppens reaksjon på noe det oppfatter som utenlandsk, som pollen, kjæledyrdander eller medisinering. Som svar på den oppfattede trusselen, frigjør kroppen din histaminer, noe som forårsaker en kjede av hendelser som er ment å hindre utenlandsk inntrenger fra å forårsake skade. Dessverre kan mindre allergier forårsake kronisk histaminfrigivelse, som fører til rennende nese, nysing, kløe, hoste og hodepine. Visse allergener, som støv og pollen, kan vanligvis ikke unngås, men du kan bruke naturlige stoffer som hvitløk for å redusere eller slutte å reagere på en måte som gjør deg syk.
Dagens video
Trinn 1
Legg til frisk hvitløk til dine favorittretter. Ifølge University of Maryland kan hvitløk bidra til å styrke immunforsvaret ditt, noe som gjør deg mer motstandsdyktig mot forkjølelse og allergener. Ved hjelp av fersk hvitløk i supper, kan stuvninger, ris og pasta hjelpe deg med å inkludere hvitløk i kostholdet ditt uten å måtte ta det i kapselform. På denne måten kan du nyte de maksimale helsemessige fordelene som fersk hvitløk gir.
Trinn 2
Bruk tørket flakket eller pulverisert hvitløk i stedet for salt eller natriumbasert krydder. Stryk hvitløk over salater eller på toppen av pizza. Bruk hvitløk til å marinere favorittklippet av kjøtt, sammen med litt teriyaki eller soya krydder. Ved å bruke tørket hvitløk på en rekke måter, hjelper du med å konsumere det hver dag, slik at kroppens immunitet forbedrer seg, slik at du kan unngå allergiens allergi.
Trinn 3
Ta et hvitløkstilskudd i kapselform, i henhold til produsentens anvisninger. University of Maryland sier at ikke alle hvitløktilskudd har samme konsentrasjon av hvitløk og kan ikke dele den samme effektiviteten. Se etter et tillegg som inneholder "alderen hvitløk", som har fordelaktige stoffer som lettere absorberes av kroppen din enn andre typer hvitløk. Disse svovelbaserte stoffene har blitt funnet å bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer, og har også andre helsemessige fordeler. Ved hjelp av et hvitløkstilskudd kan det være lettere for deg å bruke hvitløk for å behandle allergi, uten lukt.
Trinn 4
Bake et hode hvitløk, skåret i halve og basted med olivenolje, i en terrakotta hvitløkroster. Bakt hvitløk er allsidig, og den oppvarmede hvitløk blir myk og smørbar, til bruk på kjeks eller til å lage ditt eget hjemmelaget hvitløkbrød. Tillat hvitløk å avkjøle etter baking i 10 til 15 minutter ved 400 grader Fahrenheit, og klem hvitløkløkene for å løsne myknøklene. Oppbevar nellikene i en resealable beholder og nyt dem som krydder eller spredning. Hvitløk har naturlige antibakterielle og antivirale egenskaper, og hvis du er bekymret for pusten din, tygge på et stykke persille etter å ha spist hvitløk.
Tips
- Snakk med legen din før du bruker en naturlig tilnærming til å behandle en helsetilstand, inkludert allergi.
