Vedtak om en ny, sunn livsstil som inkluderer regelmessig trening og lavt kalori diett er nøkkelen til fett tap. Raskt fett tap er imidlertid ikke praktisk. Å miste vekt på 1 til 2 pounds per uke er et realistisk, sunt mål, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Hvis du ønsker å miste bukfett om fem dager, er det mulig å miste en nominell mengde fett fra dette området, men ikke sannsynlig nok til å bli merkbar.
Dagens video
Du kan ikke målrette magen din
Det er umulig å velge fettområdet på kroppen din som du brenner. Teorien om at du kan gjøre det, som er kjent som spotreduksjon, er en utbredt myte i vekttapssamfunnet, forteller CNN Health. Således, selv om du er i stand til å sette kroppen din i et kaloriunderskudd i løpet av fem dager - kanskje til og med i det omfang du mister et pund - blir dette fett tap distribuert rundt hele kroppen din. Fett tapet du vil oppleve fra magen din vil være bare en brøkdel av et pund.
