elektriske signaler fra hjertet og bruker den informasjonen i tillegg til informasjon du skriver inn - for eksempel alder, kjønn, høyde og vekt - for å beregne hvor mange kalorier du brenner. Det finnes to typer hjertefrekvensmonitorer. En overvåkingsskjerm krever at du berører fingeren på spesialområdet for å beregne hjertefrekvensen. Mange bruker denne typen hjertefrekvensmåler for å holde seg innenfor en hjertefrekvens for å maksimere treningsmål, men det gir ikke konstant hjertefrekvensinformasjon. En brystbelte-skjerm sender informasjon til et klokke for rask tilbakemelding, men det krever ikke en fingerpuls. Den kan motta informasjon til enhver tid, så du kan bruke den til å holde styr på hjertefrekvensen hele dagen.
Dagens video
Bruk av hjertefrekvensmåler hele dagen
Du kan bære hjertefrekvensmåler på brystet hele dagen for å spore estimerte kaloriutgifter basert på hjertefrekvensen. Enten du ser på TV, matbutikk eller slår på treningsstudioet, vil det holde styr på hjertefrekvensen din og gi deg beskjed om hvor mange kalorier du brenner. Mens det nok ikke er praktisk å ha en hjertefrekvensmåler hele dagen, kan det hende at hver dag bærer det på en gang, gi deg en god ide om hvor mange kalorier du brenner, men dette er bare et estimat; forskjellige skjermer har forskjellige nivåer av nøyaktighet. Hvis målet ditt er vekttap eller vektøkning, må du også holde oversikt over hvor mye du spiser for å få en følelse av din totale kaloriforsterkning eller -underskudd.
