ÅRsaker til brystkrempassasje etter kardiovaskulær behandling

Mens mange mennesker relaterer brystsmerter til hjerteproblemer, kan dette ikke være tilfelle. Hvis du opplever en brennende smerte i brystet etter trening, er årsaken ofte ikke alvorlig, og kan behandles trygt hjemme. Men hvis smerten er alvorlig eller du er usikker på årsaken, kontakt legen din umiddelbart.

Dagens video

Overstyringseffekter for vridning og muskel

Muskelstamme kan føre til brenning i brystet etter trening. Når vektløfting eller utførelse av andre anstrengende øvelser, kan du overbelaste ditt muskel-skjelettsystem eller stramme en muskel. Twisting bagasjerommet er den mest sannsynlige øvelsen flytte til å forårsake brystsmerter. Kontinuerlige repetisjoner kan overmasse musklene dine, forårsaker betennelser som fører til brystsmerter.

Etter kontaktsporter eller andre former for trening som kan føre til kollisjon med en annen person, kan brystsmerter oppstå. Slike traumer i muskel-skjelettsystemet kan føre til muskelforstyrrelser, myk-vevsforstyrrelser eller brudd i ribben. Med en av disse forholdene presenterer brenningen seg når hjertet ditt slår eller når du hoster. Mens du deltar i kontaktsporter, sørg for å bruke riktig utstyr og unngå traumer på brystet.

Inflammede luftpassasjer brenner i brystet

Øvelse, spesielt overforbruk, kan føre til astmaanfall hos utsatte personer. Den resulterende brennende følelsen i brystet ditt skyldes betennelse i luftkanaler. Musklene i luftveien din strammer og hevner, noe som begrenser mengden luft som beveger seg gjennom bronkialrørene. Andre symptomer inkluderer kortpustethet, hoste og hvesning. Utfør treningen sakte og lytt til kroppen din for å unngå et astmaanfall.

Mage overbelastning forårsaker syreutslipp

Øvelse forstyrrer ofte innholdet i magen og tillater magesyrer å overflyte seg i spiserøret, en tilstand som kalles gastroøsofageal reflux. Magesyrer i spiserøret kan forårsake en brennende følelse som halsbrann eller magekramper. Unngå gastroøsofageal eller acid reflux ved å drikke rikelig med vann før og under trening og ta hensyn til matinntaket. Hvis du planlegger å trene i mer enn en time, spiser en langvarig, høy karbohydrat-snack en time før du trener, for å tømme deg over. Hvis du spiser et stort måltid, vent tre til fire timer å trene.