Konjugert linolensyre - eller CLA for kort - er et naturlig forekommende derivat av den essensielle fettsyren kalt linolsyre. Denne fettsyren finnes i kostholdskilder, som biff og meieriprodukter, samt kosttilskudd. Selv om ytterligere forskning er nødvendig for å støtte de påståtte helsemessige fordelene av CLA, kan dette tilskudd bidra til å redusere høyt kolesterol, redusere kroppsfett og forhindre visse former for kreft. Før du tar CLA-kosttilskudd, diskuter bivirkningene av denne naturlige behandlingen med legen din.
Dagens video
Utmattelse
Du kan føle deg uvanlig trøtt som en bivirkning etter behandling med CLA. Økt tretthet kan negativt påvirke evnen til å forbli aktiv og oppmerksom under dine normale daglige aktiviteter. Du kan også finne at du må sove for lengre perioder enn vanlig for å føle deg frisk.
Diaré
Tarmirritasjon kan oppstå etter at du har tatt en dose av CLA. Følgelig kan du oppleve hyppige, haster tarmbevegelser som produserer løse avføring - en bivirkning som er mer kjent som diaré. Diaré episoder kan også ledsages av magesmerter, kramper eller oppblåsthet. Hvis diaré vedvarer, kan du risikere å bli dehydrert. Dehydrering kan føre til symptomer på svimmelhet, hodepine, tørr hud eller økt tørst. Søk ekstra forsiktighet fra din primære medisinske leverandør hvis du opplever tilbakevendende episoder av diaré eller hvis du har symptomer på dehydrering.
Ubehag i magen
Behandling med CLA-kosttilskudd kan forårsake ubehag i magen hos enkelte mennesker. Følelser av kvalme kan føre til midlertidig tap av din normale appetitt. Kontakt legen din dersom kvalme ikke avtar eller hvis du utvikler ekstra magerelaterte effekter, som oppkast.
Ytterligere helseproblemer
Hvis du har en personlig eller familiehistorie for hjertesykdom eller diabetes, bør du konsultere legen din før du tar CLA-tillegg. Helseprofessorer med University of Michigan Health System rapporterer at behandling med CLA-kosttilskudd kan påvirke blodårenes funksjon, noe som kan øke risikoen for hjertesykdom. I tillegg kan CLA-kosttilskudd også øke blodsukkernivået og kan forverre diabetes symptomer hos berørte personer.
