Vitenskapen om fitness klær har kommet langt fra de baggy bomullstrøtene og strikket benoppvarmingen i de siste tiårene. I dag har trenere et stort utvalg av treningsstoffer, og valg av passende materialer for en bestemt sport eller formål kan være en vanskelig prosess.
Dagens video
Faktorer å vurdere
Den første faktoren du bør vurdere når du kjøper ny treningsøkt, er den type treningen du skal gjøre. Sportspesifikk antrekk er utformet ta hensyn til hvilke bevegelser som skal gjøres og hvilken type stoff brukeren trenger for å holde seg komfortabel og tørr.
For yoga og stretching, Lindsay Law of Overstock. com peker på at polyester og spandex er gode stoffer som gjør at treneren kan bøye seg lett. For kraftige kardiovaskulære øvelser som løping og aerobic, anbefaler hun fuktighetssugende stoffer som nylon for å holde seg tørr mens du svetter.
Om fuktighetsklær stoffer
Når det mest brukte slitestoffet absorberer bomull fuktighet, kan det derfor bli tungt og ubehagelig på kroppen når det blir drenket i svette. I dag, idrettsutøvere som ønsker å være tørre i løpet av treningen, har et bredt utvalg av syntetiske stoffer å velge mellom, inkludert Nike Dri-FIT og Polartec PowerDry.
Ifølge REI. com, "Syntetiske fibre er i hovedsak plast- og praktisk talt ikke-absorberende. "Fukt beveger seg langs overflaten av fiberen, men siden den ikke kan absorberes, blir fuktigheten fra perperation da spredt fra innsiden av klær og trukket til utsiden av den, der den fordampes når den kommer i kontakt med luften.
I tillegg til selve materialet, brukes en kjemisk overflate ofte på fuktighetsklær for å forbedre ytelsen, slik at den raskt kan trekke fuktighet langs sine ikke-absorberende fibre og transportere den til plaggets ytre.
Temperatur-spesifikke stoffer
For utendørs sport, vær kult i varmen eller vær varm i kulde, er det viktig å maksimere ens ytelse. En type høytydende kjøledann, COOLMAX, bruker fuktighetsteknologi for å trekke fuktighet bort fra huden og holde brukeren tørr og behagelig, men i tillegg er den spesielt designet for å være lett og pustende for varmere vær-treningsøkter.
For kaldt vær produserer syntetiske fibre som Polartec Thermal Pro luftlommer som fanger luft og beholder kroppsvarme, og gir varme uten å være for tungt på kroppen. I tillegg til å isolere kroppen, blir mange av disse termiske klærne sprayet med en vannavvisende overflate som hjelper slitebaren fra regn og snø.
Kompressjonsklær
Mens bruk av Spandex har blitt brukt i flere tiår med det formål å trøste under bøyning og strekkaktivitet, har nyere teknologi tillot strekkbart stoff for å finne et helt nytt marked i kompresjonsklær. Ved hjelp av en spesiell strikkeprosess og stoff, kan kompresjonshylser forbedre sirkulasjonen under og etter fysisk aktivitet for å lindre stive, ømme muskler og fremskynde muskelgjenoppretting. Ermene stimulerer blodstrømmen, bidrar til å redusere melkesyreoppbyggingen og forhindrer forsinket muskelsår.
