GR7000 og Platinum Smith er hjemmets treningssystem av Golds Gym. Du kan gjøre treningsøkter på hver av disse maskinene. Begge tilbyr en blanding av frie vekter og kabelstasjoner. GR7000 er den nyere av de to modellene. Det tilbyr noen få funksjoner som Platinum Smith ikke gjør.
Spesifikasjoner
På 85 tommer høye, 83 tommer brede og 106 tommer dype, tar GR7000 mer plass enn Platinum Smith, som er 84 tommer høy, 83 tommer bred og 96 tommer dyp. Du vil ha et åpent rom minst 9 med 12 fot for å passe komfortabelt og trene på hver maskin. GR7000 vektbenk har en maksimal brukervekt på 300 lbs. Golds Gym varsler ikke å plassere mer enn 310 kg på vektbenken eller vektstøttene. Du kan plassere opptil 150 kg på vektvognen. Platinum Smith-systemet har en maksimal brukervekt på 250 lbs. Barbell kan håndtere opptil 310 kg og vektvognen opptil 150 kg.
Egenskaper
Begge treningssystemene har en Smith-bar og en justerbar benk med benutvikler. De har også begge høye og lave remskiver, bicep-predikantputer og sommerfuglarm. GR7000 har noen ekstra funksjoner, inkludert vektstenger på forsiden av maskinen. Disse funksjonene ligner på en rack. Du kan bruke en vanlig barbell med GR7000-systemet og bruk vektstøttene som spotters hvis du mister kontrollen over vektstangen. GR7000 har også to individuelle høyrullekabler, en på hver side av lat pulldown stasjon.
Tilbehør
Verken GR7000 eller Platinum Smith-systemet inkluderer motstand. Du trenger olympiske vektplater til bruk med enten treningsstudio. Skyv disse platene på kabelvognen eller på Smith-stangen. Hvis du bruker vektstøttene på GR7000, trenger du en separat barbell. Begge treningsstudioene inkluderer en lat bar, en kjede, kabelklipp og vektklipp. GR7000 inkluderer også standard D-håndtak.
Øvelser
Du kan gjøre dusinvis av øvelser med enten treningsstudio. Med Smith-baren kan du gjøre knep, overhead presser, bøyde rader og brystpresser. Med kabelsystemet kan du gjøre predikerkrøler, latpulver, benforlengelser og brystfluer. GR7000, som har de enkelte kabelhåndtakene og den frie vektstøtten på vekten, lar deg gjøre noen treningsvarianter som du ikke kan gjøre på Platinum Smith-systemet. Du kan imidlertid fortsatt gjøre mange øvelser på enten treningsstudio.
