De fleste gruppe treningsprogrammer har noe danselement. Enten en generell aerobic klasse satt til musikk eller en mer spesifikk dans trening som Zumba, dans-baserte klasser er en økende trend i treningsindustrien. Å bli sertifisert i dansetrening består vanligvis av et generelt gruppeversjonssertifiseringsprogram med ekstra spesialutdanning.
Dagens video
Gruppesøkssertifisering
Primær gruppe trening sertifisering er en viktig trening komponent for aspirerende dans fitness instruktører og ofte det første skrittet mot trening i spesialitet områder. Både Aerobics and Fitness Association of America og American Council on Exercise tilbyr gruppemøte sertifiseringsprogrammer. Holdes på lokale treningsstudioer over hele USA, disse programmene inkluderer trening i undervisningsteknikker, verbal cueing, skadeforebygging, anatomi og kinesiologi. For å motta sertifisering fra enten AFFA eller ACE, må studentene bestå en avsluttende eksamen. Etter ferdigstillelse er du sertifisert for å lære et bredt spekter av gruppeklasser.
Aerobic og Step
Generelle aerobic og aerobic klasser er dansebaserte og inkluderer bevegelse synkronisert til musikk. Opplæring i disse to områdene krever deltakelse i videreutdanningsklasser gjennom AFAA eller ACE. Aerobic og treningstrening fokuserer spesielt på koreografi, jevne overganger, effektiv musikkutnyttelse og vellykket cueing. Kursene tilbys lokalt og noen ganger, på nettet.
Zumba
Zumba er et ekstremt populært latin-inspirert dansekunstprogram. For å bli Zumba instruktør og å bli lisensiert for å lære Zumba programmet, begynner du med nivå 1 trening. Denne opplæringen fokuserer på fire grunnleggende latinske dansrytmer: merengue, salsa, cumbia og reggaeton. Etterfølgende opplæring innfører ytterligere dansrytmer som magedanse, flamenco, tango og samba. Sertifisering i Zumba må fornyes årlig.
Andre treningsprogrammer for dans
Mens aerobic, trening aerobic og Zumba er blant de vanlige valgene på treningsklubber, er det mange andre treningsmuligheter for fitness. Masala Bhangra Workout er et indisk-dansbasert treningsprogram. Sertifisering finner sted etter å ha deltatt i et to-dagers verksted. Andre dansemassasje spesialiteter inkluderer stripe aerobic, ballett-baserte treningsøkter og mage dans. Opplæring i disse spesialitetene tilbys vanligvis som en en-dagers videreutdanningsverksted for sertifiserte treningssentre.
