Det er ingen hemmelighet at staten vår kollektive mentale helse i USA ikke akkurat er flott akkurat nå. Lykken vår er på historiske nivåer, selvmordsratene våre er oppe, og studier indikerer at ungdommene våre er plaget av ensomhet. Forverre saken ser det ut til at lidelsen vår strekker seg til resten av verden.
I følge en ny rapport publisert av World Economic Forum, plager angstlidelser offisielt 4 prosent av verdens befolkning. Anslagsvis 275 millioner mennesker lider av angstlidelser totalt, rundt 62 prosent av dem er kvinner. Med disse tallene slår angst nå depresjon, alkoholisme, medisinbruk og andre lidelser som det ledende psykiske helseproblemet i hele verden.
Hvorfor vi alle bør bekymre oss for angst https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- World Economic Forum (@wef) 17. januar 2019
Det er avgjørende å diskutere disse spørsmålene, siden mental helse ikke får nesten like mye oppmerksomhet som overvekt eller opioidepidemi - til tross for all forskningen som indikerer at vår mentale helse har en reell effekt på vår fysiske helse.
"Helsesystemer har foreløpig ikke reagert tilstrekkelig på belastningen av psykiske lidelser, " en rapport fra WEF fra april 2018. "Som en konsekvens er gapet mellom behovet for behandling og dets tilbud stort over hele verden. I lav- og mellominntektsland får mellom 76 prosent og 85 prosent av mennesker med psykiske lidelser ingen behandling for sin lidelse. land med høy inntekt, mellom 35 prosent og 50 prosent av mennesker med psykiske lidelser er i samme situasjon."
I følge årsrapporten er næringslivsledere den største bekymringen klimaendringer, fulgt av cybersikkerhet, økonomien og forverrede internasjonale forbindelser.
"Verden går i søvn i katastrofe, " sa Alison Martin, konsernsjef for risikosjef i Zurich Insurance Group, foran neste ukes møte i World Economic Forum i Davos.
"Verdensøkonomien står overfor en 'perfekt storm' i 2019, " heter det i en video lagt ut av WEF. "Handelsspenningene øker mellom stormaktene og den globale veksten avtar. Den globale gjeldsbelastningen er betydelig høyere enn før krasjen i 2008 - på rundt 225 prosent av BNP. Og selv om global ulikhet har sunket siden 2000, har ulikheten i landene fortsatt å øke, skade tillit og sosial samhørighet. Etter en periode med globalisering er verden nå i spenning, noe som gjør det vanskelig å gjøre kollektive fremskritt og samarbeid om globale utfordringer, som å beskytte miljøet og forberede arbeidsstyrken for automatisering. Hvis en annen global krise rammer, tidligere nivåer av samarbeid og støtte kommer kanskje ikke frem."
Populisme, handelsspenninger og sosial ulikhet.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- World Economic Forum (@wef) 16. januar 2019
Hvis du er en av de 275 millioner menneskene som lider av angst, vil vi oppfordre deg til å gjøre flere ting. Studie etter studie har vist at meditasjon er like effektiv - om ikke mer - enn vi noen gang trodde.
Det er også viktig å ta dypt inn pusten, slå en god holdning og få inn så mye utendørs tid du kan. (En 90-minutters spasertur i parken kan roe sinnet og redusere aktiviteten i hjerneområdet knyttet til depresjon, sier forskere fra Stanford.) Og legg ned telefonen for himmelens skyld. (Tross alt, her er 20 måter sosiale medier allerede stresser deg ut for.) Og for mer om hvordan angst påvirker deg på skadelige måter, sjekk ut de 25 overraskende måter stress påvirker kroppen din.
Den mest effektive måten å øke sexappellen din på
Selvavskrivning er det mest dødelige våpenet i noe ladykiller-arsenal.
De 5 beste måtene å ha fantastisk sex etter foreldre
Hvordan sikre intens spenning midt i Legos og juice.
De beste hverdagslige sex-drive boosters for menn
Gå aldri under dine prestasjonsmål.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
