Det finnes en rekke matvarer og drikkevarer du kan bruke til å drikke som ikke er en god ide under graviditeten, fordi de inneholder kjemikalier som kan skade fosterets utvikling. Mens vanlig svart te er best unngås, kan du trygt drikke koffeinfri svart te i løpet av svangerskapet.
Dagens video
Koffein
Koffein er en stimulerende forbindelse som aktiverer den "sympatiske" grenen av nervesystemet ditt, også kalt "kamp eller fly" -delen av systemet. Denne delen av nervesystemet hjelper deg med å håndtere stressende hendelser ved å reagere på riktig måte. Som et resultat, koffein gjør at du føler deg mer våken og våken, samtidig som du øker hjertefrekvensen, respirasjonshastigheten og blodstrømmen til ekstremiteter. Den finnes i mange drikkevarer, inkludert kaffe og både svart og grønn te.
Svart te og graviditet
Under graviditet er det best å unngå litt te på grunn av spesifikke ingredienser. For eksempel kan koffein krysse morkaken og øke risikoen for abort hvis du bruker det i store mengder, forklare Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i sin bok "You: Having A Baby." Svart te er imidlertid trygt når koffein er fjernet. Du kan drikke koffeinfri svart te uten å bekymre deg for at du vil skade din baby.
Tilleggsstoffer
Mens svart te laget av teblader er trygt i løpet av svangerskapet - forutsatt at den er koffeinfri - det er mange urtestoffer solgt som te eller tilsatt svart te som ikke er nødvendigvis en god idé. Matkvalitets urter, som ingefær og pepper, er generelt trygge. Ikke-spiselige urter har imidlertid ikke alltid blitt testet for sikkerhet under graviditeten, forklarer Drs. Roizen og Oz. Hvis din decafte svart te har ikke-matte urter i det, snakk med fødselslegen din før du drikker den.
Andre hensyn
Hvis du velger å søte din koffeinfri svart te for å gi den en mildere smak, vær oppmerksom på at noen søtningsmidler ikke er egnet for bruk under graviditet. Mens de er populære fordi de ikke inneholder kalorier, har ikke kunstige søtningsmidler som sukralose og aspartam blitt testet for sikkerhet hos gravide, forklar Heidi Murkoff og Sharon Mazel i sin bok "Hva du kan forvente når du forventer. " Det er tryggest å søte teen med sukker eller honning.
