Warfarin, også kjent med merkenavnet Coumadin, er en medisin foreskrevet for å behandle personer med risiko for blodproppdannelse. Dette stoffet reduserer vitamin K-aktiviteten, noe som reduserer kroppens evne til raskt å danne blodpropper. For å sikre at du er på riktig dose warfarin, vil legen din anbefale månedlige blodprøver. Den daglige verdien for K-vitamin er 80 mikrogram, med flest gjennomsnitt mellom 70 til 80 mikrogram per dag. Fordi dette stoffet forstyrrer K-vitaminvirkning, vil det være i samsvar med den daglige mengden i dietten, at warfarinet fungerer som det skal.
Dagens video
Proteinkilder til forbruk
Kjøtt inneholder svært lite vitamin K. Velg et utvalg av kjøtt for protein i kostholdet ditt; inkludere egg, kylling, fisk, kalkun, skinke og biff. Wild game, som duck eller vilt, kan også bli brukt når du går på warfarin. Nøtter og belgfrukter gir deg en god kilde til diettprotein. De fleste er lave i vitamin K, med unntak av cashewnøtter, hasselnøtter og pistasjenøtter, som er moderate kilder til næringsstoffet.
Karbohydrater: Meieri, Stivelse og Frukt
Meieri, korn og frukt er alle karbohydratkilder i kostholdet ditt. Melk, ost, yoghurt og is er alle gode valg å spise mens du er på warfarin. Korn kan også inkorporeres i kostholdet ditt uten å måtte bekymre seg for å spise for mye vitamin K. Inkorporere brød, frokostblanding, ris, pasta og havregryn som en del av et sunt kosthold. Annet enn druer og blåbær, som anses å være moderate i vitamin K, er frukt et godt utvalg som en matbit eller et måltid og en lav K-vitaminkilde.
Grønnsaker å overvåke
Grønnsaker varierer i vitamin K innhold fra lav til høy. Når du velger grønnsaker mens du er på warfarin, husk at du må være konsistent med kosten vitamin K. Høye kilder til vitamin K er mange av de grønne greens som collard greener, grønnkål, persille, spinat, sveitsisk chard og grøntgrønt. Brysselspirer og grønne løk er også høye i vitamin K. Hvis du ikke spiser disse matvarer daglig, er det viktig å begrense inntaket av dem, ifølge National Institutes of Health. Nedre vitamin K-valg inkluderer mais, agurker, aubergine, sopp, poteter og courgetter.
Væsker å drikke og unngå
Juice, kaffe, te, vann, melk og cola er alle væsker som kan brukes når du tar warfarin.Vin og alkohol er også lave i vitamin K, men sjekk med legen din før du drikker dem med warfarin. Mer enn tre drikker per dag anbefales ikke fordi effekten av stoffet er endret.
Ytterligere kostholds bekymringer
Når du tar warfarin, fett og oljer, bør du vurdere kosthold og kosttilskudd og urter. Olivenolje og margarin er begge høye kilder til vitamin K, men kan innlemmes i kostholdet ditt i moderasjon. Orale kosttilskudd inneholder vitamin K som en del av tilsatte vitaminer, men kan inkluderes hvis du rutinemessig spiser det samme beløpet daglig. Urter og kosttilskudd bør unngås mens du er på warfarin, med mindre det er godkjent av lege, på grunn av usikkerhet om effekter eller potensial for å endre resultatene i blodet.
