Muskelsmerter kan stoppe deg i sporene dine. Men er det en kramper eller en trakk muskel som plager deg? Selv om betingelsene ofte brukes om hverandre, er de ikke det samme. Å forstå forskjellen mellom en kramper og en trakk muskel kan hjelpe deg med å behandle skaden mer effektivt og få deg tilbake til topp ytelse.
Dagens video
Hva er en cramp?
Kramper i en muskel er forårsaket av ufrivillig spasme eller sammentrekning. Det er vanligvis plutselig, kan forårsake betydelig smerte og kan begrense bruken av muskelen i en kort periode.
Kramper forårsaker
Kramper vil fremstå som en knute eller et hardt sted i muskelen. Kramper skyldes vanligvis problemer som overarbeid av en muskel, dårlig hydrering, elektrolyttforstyrrelser, utilstrekkelig blodgjennomstrømning til muskel- eller nervekompresjon.
KrampebehandlingKramper er smertefulle, de er vanligvis midlertidige og er lette å behandle hjemme. Å strekke muskelen, holde seg hydrert og hvile musklene vil generelt løse problemet raskt.
Hva er en trukket muskel?
En trukket muskel er faktisk en tåre i muskelvevet. Dette skjer når muskelen er anstrengt til det punktet hvor muskelen er skadet. Jo større spenningen er, desto mer muskelen kan bli revet.
