Begrepet "magert kroppsmasse" og "fettfri masse" brukes til å beskrive kroppens sammensetning. Selv om de kan brukes om hverandre, er de ikke det samme. Liten kroppsmasse inkluderer fett som fungerer som drivstoff for energiproduksjon og andre prosesser som er en del av normal metabolisme. På den annen side inneholder ikke fettfri masse noe fett.
Dagens video
Lean Body Mass
Lean kroppsmasse inkluderer den samlede vekten av indre organer, bein, muskler, vannlidamenter og sener. Inkludert i denne massen er vekten av det essensielle fettet i organene, sentralnervesystemet og benmarg. Vekten av nonessential eller lagringsfett, som er tilstede i det subkutane fettvev som ligger bak huden og omgir også indre organer, er ikke en bestanddel av magert kroppsmasse.
For å oppnå den fettfrie massen blir vekten av det essensielle fettet subtrahert fra magert kroppsmasse, ifølge professor i kinesiologi Dr. Sue Beckham ved universitetet av Texas i Arlington. Essensielt fett kan ikke differensieres fra lagringsfett. Estimater varierer, men det er omtrent 2 til 3 prosent forskjell mellom magert kroppsmasse og fettfri masse hos menn og en forskjell på fem til 12 prosent i kvinner.
Hvilken prosentandel av kroppen er fettmasse og hva er fettfri masse er det som vurderer kroppssammensetningen hovedsakelig opptatt av. Denne informasjonen kan brukes på flere forskjellige måter. Det kan bidra til å vurdere total helse og risiko for noen kroniske sykdommer, gi næringsrådgivning, utforme og overvåke effekten av trenings- og behandlingsprogrammer for vektproblemer, spore fremdriften av idrettsutøvere, og overvåke vekst og utvikling av barn.
Målekomposisjon
