Når du lærer å bokse, begynner instruktøren din å lære deg en riktig holdning, som gjør det mulig å unngå og blokkere slag mens slå motstanderen din. De fleste boksere bruker nå en klassisk vaktstilling, da det gir dem balansen og stillingen som trengs for å overleve. De fleste andre bruksvilkår kommer som variasjoner av denne klassiske holdning, og boksere bruker dem til å kaste sine motstandere og få en fordel i løpet av en kamp.
Dagens Video
Klassisk On-Guard Stance
Denne holdning begynner med at du står sidelengs, slik at din fremre skulder vender mot motstanderen din (høyrehendte fighters vil sette sin venstre skulder framover). Ha føttene skulderbredde fra hverandre, med bakfotens hæl lined opp med tåen på din fremre fot. Vri føttene dine for å nå 45 grader mot motstanderen din, mens du knytter knærne og hofter litt og holder ryggen rett. Legg armbuene inn i sidene og legg armer så de beskytter det meste av torso. Bøy hodet ned, slik at dine hender beskytter kinnene og haken. Vri palmer innover.
Philly Shell Stance
Med Philly-skallet bærer fighters sin ledningsarm mye lavere for å beskytte kroppen. Bruk din bakre hånd for å beskytte kjeven din, mens du bærer ledeskulderen mye høyere for å hjelpe deg med denne beskyttelsen. Noen fighters har problemer med å bruke denne holdningen fordi det gjør det vanskelig å jab, men det lar fighteren i god posisjon å kaste kroker.Cross-Guard Stance
Når du bruker cross-guard-holdning, ta en utvidet posisjon, slik at du er mer åpen for motstanderen din. Kryss hender, med leddhanden din som beskytter din bakre kjevelinje og din bakre håndbeskytter forkjeftlinjen. Husk at selv om denne holdningen forblir effektiv defensivt, er det vanskelig å generere mye kraftavstøtende fordi det vil kutte ned på håndens hastighet.
Southpaw Stance
Hvis du er venstrehåndet, vil den tradisjonelle ortodokse holdning ikke virke for deg. I stedet flip noen ortodokse holdning rundt i det som er kjent som southpaw-holdning. I denne stillingen vil din høyre hånd være din ledende hånd og din venstre hånd, som har mer kraft, vil være din bakhånd. Southpaw-holdning kan også være av og til effektiv for jagerfly som har betydelig kraft og fart med hver hånd.
