Søt, lett å få og allsidig, bananer kan spises som er eller blandes, mashed eller blandet til en rekke matvarer, inkludert muffins og smoothies. Rik på en rekke næringsstoffer, bananer er kjent for sitt høye kaliuminnhold, som kan hjelpe mennesker med lave kaliumnivåer. Muskeltrekker eller spasmer, som er symptomer på lave kaliumnivåer, kan lindres av bananer. Men hvis den underliggende årsaken til muskelspasmer er mer alvorlig, for eksempel epilepsi eller annen nevrologisk lidelse, vil bananer ikke hjelpe.
Dagens video
Lavt kaliumnivå
Lavt kaliumnivå, også kjent som hypokalemi, kan forårsake muskelforstyrrelser eller spasmer. Andre symptomer kan omfatte forstoppelse, tretthet, muskelskade, prikking, nummenhet, hjertebanken og unormale hjerterytmer. Hypokalemi kan skyldes sykdom med overdreven diaré eller oppkast, samt kronisk nyresykdom eller spiseforstyrrelser, som bulimi og anoreksi. Kraftig svette, ta for mange avføringsmidler eller bruk av et antibiotika kan også forårsake hypokalemi.
Kalium i bananer
En 1-kopps servering med skiver banan inneholder 537 milligram kalium, ca 11 prosent av det du trenger hver dag. Anbefalt diettinntak er 4, 700 milligram kalium per dag for de fleste voksne eller 5, 100 milligram for gravide og ammende kvinner. Kalium er viktig for god helse, da det hjelper kroppen din å behandle og bruke karbohydrater, et nøkkelbrensel. Det hjelper til med å sikre kroppsutvikling og vekst. Kalium regulerer også hjerteets elektriske aktivitet og bidrar til å opprettholde syrebasebalansen i systemet.
Nevrologiske forhold og muskelspasmer
Nevrologiske forhold kan forårsake muskelspasmer som ikke lindres av økt kaliuminntak. Symptomer på visse forhold, som dystoni, essensielle tremor og noen ganger epilepsi, forbedres gjennom fysioterapi, kirurgi og medisinering. Andre forhold, inkludert Huntingtons sykdom, er imidlertid degenerative. Hvis du er bekymret for en utiagnostisert muskelspasme, snakk med en lege umiddelbart; tidlig diagnose bidrar ofte til å forhindre at tilstanden blir forverret. For eksempel, med Wilsons sykdom, kan tidlig diagnose bidra til å forhindre leverskade og mulig feil.
Diagnostisering av neurologiske forstyrrelser
Diagnostisering av grunnårsaken til muskelspasmer forårsaket av en nevrologisk lidelse krever omfattende blod- eller urintester og i noen tilfeller genetisk screening hos ufødte barn og voksne for å bestemme proclivity for sykdommen. Noen nevrologiske lidelser, som for eksempel Huntingtons sykdom, er arvet; tidlig identifikasjon kan hjelpe pasienter til å lindre alvorlighetsgraden av symptomer og potensielt forsinkelse.Tidlig varsling gir også pasientene mer tid til å komme seg til diagnosen, noe som ofte hjelper dem med å tilpasse seg de nødvendige medisinske behandlingene. I tilfeller der det finnes kurer, for eksempel med dystoni, startes behandlingen kort etter diagnosen for å forbedre sannsynligheten for utvinning. Men for degenerative sykdommer eller når det ikke er noen kur, fokuserer behandlingen på å lindre symptomer.
