Body shapers gi illusjon av en mindre figur, flatt ut magen og bringer inn i taljenlinjen, og det er bare naturlig å ha disse endringene til å være permanent. Siden kroppsarbeidere gjør det vanskeligere å puste, kan det virke som om du vil brenne flere kalorier under trening på grunn av økt stress på kroppen din. Men i virkeligheten kan det være mer skade enn godt å ha på kroppen i løpet av en treningsøkt.
Dagens video
Effektivitet
Kroppsskrivere komprimerer magen og skyver ned membranen, slik at du ikke får full pust. Aerobic og styrketrening øker luftveiene, og hvis du ikke klarer å puste effektivt, vil du være trøtt raskere enn vanlig. En mindre produktiv trening betyr færre kalorier som er brent, og underminerer vekttapet.
Betraktninger
Suge i magen bruker transversus abdominis muskelen, den indre muskelen i underlivet. Denne muskelen stabiliserer kjernen, forbedrer stillingen og beskytter ryggraden. En øvelsesteknikk kjent som "magesvakuum" kan styrke transversus abdominis, som bidrar til å flate ut magen. (Men de fleste kroppen shapers bare komprimere fett eller skyve den til et annet sted, og derfor ikke effektivt arbeid de dypeste magemusklene
. <--3 ->Sikkerhet
Body shapers begrense magen. puster, noe som resulterer i grunnere åndedrag under intens trening, krever kroppen tilstrekkelig oksygen til å utføre,. uten det, kan du ende opp med følelsen svimmel og svak Iført en kropp shaper er fint hvis du har tenkt å forbli stort sett i ro, men hvis du er gjøre cardio, yoga eller vektløfting for å gå ned i vekt, kan du ende opp med besvimelse på grunn av mangel på oksygen. Videre stoffer som brukes i enkelte kroppen shapers er ikke veldig pustende og hindre svette fra å rømme. Sweat regulerer kroppstemperaturen og bidrar til å Hold deg kult under treningen.
Alternativer
Det er alltid en god ide å ha behagelige, løst passende klær mens du trener. Hvis du trener i et varmt klima, må du velge lette stoffer med lyse farger, på vinteren, bruk flere tynne lag, og velg mørk farget klær. Du bør også unngå å bruke plast, lær eller gummert klær når du trener.
