Sixty prosent av kvinnene i USA er overvektig og setter disse kvinnene i høyere risiko for hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, høyt blodtrykk og noen typer kreft, ifølge National Women's Health Information Center. Vekttap for overvektige eller overvektige kvinner er et spørsmål om helse og lang levetid, og å kaste ekstra pounds betyr at hacking i overflødig fett i hele kroppen din. For kvinner betyr dette at vekttap kan påvirke bryststørrelse og bh-koppestørrelse, siden fett utgjør en del av brystkomposisjonen.
Dagens video
Sammensetning
Brystene består av fett, kjertler, melkkanaler og bindevev. Yngre kvinner har et høyere forhold av kjertelvev til fett enn eldre kvinner. Betydelige endringer i brystsammensetningen finner sted ettersom østrogenivåene reduseres i overgangsalderen. Glandulært vev krymper med alder og hormonelle svingninger, noe som gjør rom for ytterligere fettvev. Disse faktorene påvirker i hvilken grad vekttap påvirker bra koppestørrelse.
Faktorer
Potensialet for endringer i koppestørrelsen din avhenger av hvor mye vekt du mister, så vel som din alder. Hvis du mister 5 til 10 kg., for eksempel, er du mindre sannsynlig å se endringer i koppestørrelsen din. Men hvis du har en høy andel brystfett, kan du merke en endring selv med en liten mengde vekttap. En betydelig mengde vekttap er mer sannsynlig å påvirke koppen din, uansett alder.
Måling
Ta bra størrelse målinger en gang hver fjerde til seks uker mens du går ned i vekt slik at du vet om du trenger å investere i en annen størrelse bh. Med et målebånd må du bestemme omkretsen i tommer av brystområdet over brystene og like under armene dine. Hold armene dine på din side for å få den mest nøyaktige kroppsstørrelsen. Etter at du har målt den største delen av bustlinjen din i tommer, trekker du kroppsstørrelsesmåling. Hvis tallene er de samme, trenger du en AA-koppestørrelse. Hver tommer i forskjell indikerer en kopp størrelse, så en 1-tommers variabel betyr at du trenger en A-kopp, en 2-tommers variabel indikerer en B-kopp, og så videre.
Betraktninger
Selv om du ikke kan fortelle kroppen din hvor du skal miste fett, kan du jobbe musklene under fett til tone og stramme kroppen din mens du går ned i vekt. Arbeid for å styrke dine pectorale muskler med kroppsvektstrening, for eksempel bøyde-kneet push-up og push-ups med single leg raiser. Du kan også målrette dine pecs med dumbbell presser, dumbbell pullovers og dumbbell fly.
