Allfrukt dietter blir stadig mer populære på grunn av mengden vekttap lovet mens du følger en slik diettplan. Vekttapskravene om allfrukt dietter er ikke vitenskapelig støttet eller ansett sunt. Når du velger en diett for å gå ned i vekt, vurder helsehelsen, resultatene og den generelle sikkerheten til dietten. En all-frukt diett vil ikke hjelpe deg med å lykkes i dine langsiktige vekttap mål.
Resultater for vekttap
Vektresultatene fra et allfrukt diett ligner på hva du ville finne med andre diettfett. Den lavere kaloriforbruket vil gi deg mulighet til å gå ned i vekt raskt, men vil ikke hjelpe til med langsiktig vekttap. Når du har fullført den angitte tiden du vil bruke på et fruktdiet, vil du sannsynligvis gå tilbake til dine vanlige matvaner. Når du er tilbake til å spise normalt diett, vil du gjenvinne vekten du mistet. Den sunneste måten å gå ned i vekt er å gjøre livsstilsendringer som vil fremme langsiktig vekttap.
Dieting Safety
Allfrukt dietter og andre dietter kan være farlig for din generelle helse.Hvis du er klar til å begynne å lage sunnere livsstilsvalg, kontakt legen din om de beste valgene for deg. Legen din kan anbefale diett og mosjonsplaner som vil hjelpe deg med å holde vekten på lang sikt. Hvis du vurderer en kort diett, bør du informere helsepersonell ved eventuelle komplikasjoner.
