Hørsel som borage fremmer sunt hår kan få deg til å tenke borage kan også være et middel mot hårtap. Borage inneholder essensielle fettsyrer som skal ha en gunstig effekt på hår og hud, men det finnes ingen bevis for at borage faktisk vil stoppe eller reversere tynnhår.
Dagens Video
Identifikasjon
Borage, eller Borago officinalis, er en årlig plante innfødt til Middelhavsregionen. Alle deler av planten, inkludert blomstene, har blitt brukt i mat og drikke i en eller annen form i århundrer. Hele Helse MD-nettsiden noterer seg at en vin laget av blader og blomster var kjent for å "lindre kjedsomhet og fordømme melankoli" i Europa på 1600-tallet. Borageolje er vanligvis funnet som et omega-6-fettsyre-supplement.
Viktig
Omega-6 fettsyrer påvirker positivt og fremmer hud- og hårvekst, og dette kan være grunnen til at noen ser ut til å leve som et hårfjerning. Borageolje har også store mengder gamma-linolensyre, eller GLA, en omega-6 fettsyre som kan redusere betennelse. Hele Helse MD hevder at å ta linfrøolje pluss enten borage eller kvelden primroseolje vil gjøre håret mer lyst og mykere.
Ingen bevis
Til tross for rollen av omega-6-fettsyrer i friskt hår og hud, og til tross for mengdene av omega-6-fettsyrer i borolje, finnes det ingen bevis for at borolje selv hjelper med tynnhår. Forbindelsen mellom de to ser ut til å være basert utelukkende på det faktum at borolje har omega-6 fettsyrer.
Betraktninger
Borageolje synes imidlertid å ha en effekt på huden. En 2010-gjennomgang publisert i "Ernæring" så på resultatene av studier som testet boreoljeinntak på atopisk dermatitt, en type eksem. Resultatene ble blandet. Noen studier viste en effekt, og andre gjorde det ikke, men forskerne konkluderte med at mildere tilfeller kan være til nytte for en viss grad. En tidligere studie oppnådde positive resultater når brystolje-kosttilskudd ble gitt til kvinner med irritert hud. Etter 12 uker ble hudirritasjon og tørrhet redusert i grupper som tok boreolje eller linfrøolje. Den studien ble publisert i 2009 i "The British Journal of Nutrition. “
Forsiktig
Ikke bruk boreolje eller boreholdige produkter uten først å konsultere en lege. Selv om noen borage er tolerabel, som forskerne har skrevet om, er det ikke noen studier på langtidseffekter. Kansas State University advarer om at borageblader inneholder pyrrolizidinalkaloider, som kan være giftige for leveren og kreftfremkallende. Risiko eksisterer også for gravide kvinner og for menn med prostatakreft eller som har risiko for å utvikle sykdommen.
