Gjør koffein agitere IBS?

Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, er en tarmlidelse karakterisert ved magesmerter, gass, oppblåsthet og endrede tarmvaner. Folk med IBS kan enten ha forstoppelse eller diaré, og mange individer veksler mellom de to. Per definisjon er ingen andre mekaniske, inflammatoriske, infeksiøse eller biokjemiske tarmsykdommer, merkbar hos personer med IBS. Folk med IBS kan imidlertid identifisere faktorer, for eksempel stress eller visse matvarer, noe som gjør symptomene verre. Koffein skyldes ofte forverrende IBS.

Dagens video

IBS er relativt vanlig

Irritabel tarmsyndrom påvirker 10 til 15 prosent av amerikanske voksne, med kvinner mer sannsynlig å ha tilstand enn menn, ifølge "amerikansk Familie lege. " IBS rammer vanligvis mellom 30 og 50 år, når andre tarmlidelser som Crohns sykdom eller cøliaki er diagnostisert. Selv om symptomene overlapper med andre forstyrrelser, er det en kjennetegn ved IBS at den forverres etter forbruket av visse matvarer, for eksempel koffein, fett eller sødt med sorbitol.

Årsaken til IBS

Den eksakte årsaken til IBS er ukjent, men en 2005-gjennomgang i "American Family Physician" diskuterer ulike mulige fysiologiske årsaker, for eksempel unormal muskulær aktivitet, endret nervestimulering eller avvikende produksjon av hormoner og nevrotransmittere i tarmveggen. De fleste eksperter mener at det også er en psykologisk komponent til IBS, og atferdsterapi eller psykoterapi anbefales noen ganger som en del av et behandlingsprogram som også kan inkludere stressreduksjon, kosttilskudd og medisiner.

Forverrende faktorer

Siden IBS primært er en forstyrrelse av tarmmotilitet, kan noen stimulanser som endrer tarmaktiviteten potensielt forverre symptomene. En 2007-gjennomgang i "Inflammatory Towel Diseases" beskriver en metode for behandling av IBS som bruker et mat og drikkeintoleranse-og-unngå diett. Forfatterne av denne vurderingen liste melkeprodukter, koffeinholdige produkter, alkohol, kunstig søtet mat, fettstoffer, fruktjuicer og en rekke andre elementer som vanligvis øker symptomene hos IBS-lider. MedlinePlus gjentar behovet for IBS-pasienter for å unngå koffeinholdige matvarer, drikkevarer og medisiner.

Betraktninger

IBS er et ganske vanlig problem som ofte forverres av bestemte matvarer i kostholdet ditt. Koffein er en vanlig lovbryter. Imidlertid merker ikke alle med IBS en forverring av symptomene etter å ha brukt samme mat. Hvis du har IBS, kan det være nyttig å holde en dagbok for de matvarene og drikkene som synes å få deg til å føle deg verre. Hvis du ikke kan kontrollere symptomene dine ved å unngå de symptomene som forverrer symptomene dine, må du snakke med legen din eller en diettist som har erfaring med å håndtere IBS.