Hva er bedre for en forkjølelse: vitamin C eller ekkinacea? - Rob C., St. Louis, MO
Den store bredden av vitenskapelig litteratur som støtter C-vitaminets evne til å bekjempe forkjølelse, kan fylle et lite bibliotek. En fersk undersøkelse fant faktisk at personer som tok 500 mg vitamin C daglig hadde 34 prosent færre forkjølelser enn de som tok mindre. Antall studier som ble viet til echinacea, derimot, ville ikke fylt et tre-ring bindemiddel. Flott linje: Velg enten vitamin C eller Ester-C (en ikke-syreholdig versjon av C-vitamin som er mildere på magen).
