Gjør hvitløk årsak til fordøyelsesbesvær?

Hvitløk kan gi en rekke fordeler dessuten flavoring din mat, inkludert å senke risikoen for kreft, hjertesykdom, høyt kolesterol og bakterielle og soppinfeksjoner i kroppen din. Noen mennesker opplever imidlertid bivirkninger når de bruker store mengder hvitløk, inkludert fordøyelsesbesvær.

Dagens video

Dosering

Hvis du bruker friske hansker, er den vanlige dosen 2 til 4 g per dag, med hver klut som veier omtrent et gram, og hvis du tar hvitløkstabletter, er den vanlige dosen 200 mg to eller tre ganger per dag, ifølge University of Maryland Medical Center.

Sikkerhet

Hvitløkstillegg kan også samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnere som warfarin, antiplatelet medisiner og HIV protease hemmere. Folk som tar disse medisinene, de som skal ha kirurgi eller fødsel, og de som opplever store bivirkninger fra hvitløktilskudd, bør unngå å ta disse kosttilskuddene.

Hensyn

Ulike hvitløktilskudd inneholder forskjellige mengder av de aktive ingrediensene, avhengig av hvor hvitløkene kommer fra og hvordan det ble tilberedt. Velg standardiserte preparater for å maksimere de potensielle fordelene ved hvitløkstilskudd. Hvitløkstabletter kan bidra til å minimere problemer med hvitløkspust og kropps lukt. Hvis du bruker fersk hvitløk, jo mer du koke det, desto mindre av de aktive ingrediensene vil være tilgjengelig.