Dine blodceller og nerver stole på vitamin B-12 for å danne og fungere skikkelig. Daglige anbefalte doser av vitamin B-12 varierer fra 0,4 til 2,8 mikrogram, avhengig av alder og helsestatus, ifølge Office of Dietary Supplements. Før du tar vitamin B-12-kosttilskudd, diskuter de potensielle stoffinteraksjonene som er forbundet med dette næringsstoffet.
Dagens video
Kloramfenikol
Unngå å ta vitamin B-12 kosttilskudd hvis du får langvarig behandling med kloramfenikol, en type bredspektret antibiotika. Kloramfenikol kan redusere effektiviteten av vitamin B-12, noe som kan begrense kroppens evne til å produsere nye blodceller. I fravær av riktig blodcelledannelse kan kroppen din ha vanskelig å transportere oksygen til organene dine eller beskytte seg mot smittsomme patogener.
Tetracyklin antibiotika
Unngå å ta vitamin B-12 samtidig som tetracyklin-antibiotika. Vitamin B-12 kan redusere kroppens evne til å absorbere denne medisinen, noe som kan redusere effektiviteten av tetracyklin. Ta vitamin B-12 på en annen tid på dagen fra tetracyklin for å forhindre dette stoffet.
B-12-senkende medisiner
Andre medisiner kan faktisk senke blodnivået av vitamin B-12 og redusere effektiviteten av vitamin B-12-kosttilskudd. Slike medisiner inkluderer medisiner for å redusere magesyre, som H2-blokkere og protonpumpehemmere, diabetesmedisinering, som for eksempel metformin og kolesterolsenkende medisiner, som gallsyre-sekvestranter. Antikonvulsiver, kjemoterapi og kolchicin kan også redusere nivåene av B-12 i kroppen din. Hvis du bruker noen av disse medisinene, kan legen din anbefale å øke vitamin B-12 inntaket for å sikre at du får nok av dette næringsstoffet.
Generell sikkerhet
Vitamin B-12 kosttilskudd anses generelt godt tolerert og er ikke kjent for å forårsake bivirkninger - selv ved høye doser. Søk omsorg fra legen din, men hvis du utvikler noen uvanlige helseproblemer mens du tar vitamin B-12. I tillegg bør barn og gravide eller ammende kvinner ikke bruke vitamin B-12 kosttilskudd uten først å konsultere lege.
