I likhet med hvilken som helst annen muskel, kan magesmerter føle seg sår eller stiv en dag eller to etter at du har prøvd en ny eller nylig utfordrende treningsøkt. Hvis du føler magesmerter som ikke er i musklene dine, kan det ikke ha noe å gjøre med abs. I så fall bør du søke råd fra en lege.
Dagens video
Ikke overdriv det
Selv om litt muskel ømhet er typisk etter noen utfordrende trening, hvis ømhetene drar i noen dager, har du sannsynligvis overdrevet din siste treningsøkt. Neste gang, slapp av treningen litt ved å gjøre enten færre sett og reps eller en enklere versjon av øvelsen.
Andre mulige årsaker
Hvis du føler noen form for skarp smerte mens du trener eller har ubehag i magen som ikke er fra musklene du jobber, bør du snakke med en lege om symptomene dine. Andre mulige årsaker til magesmerter inkluderer infeksjoner, virus, en rekke tarmsyndrom og blindtarmbetennelse - ingenting du vil rote rundt med alene.
