En rapport fra USAs Department of Agriculture i 2010 sier at mengden sukker som brukes av den gjennomsnittlige amerikanske siden 1970 har økt betydelig. Overflødig mengde sukker, som ofte legges til bearbeidet mat, konfekt og drikkevarer, kan forhøye blodfettet ditt og øke risikoen for hjertesykdom. En overindulgence av sukker kan også føre til fedme, som hvis den blir ukontrollert, vil uunngåelig øke følsomheten for et myriade av andre svekkende forstyrrelser som diabetes type to og prostatakreft hos menn. Erektil dysfunksjon kan også oppleves som følge av diabetes og kreftbehandling.
Dagens video
Lagt sukker
Jo mer sukker du spiser, desto høyere blir blodglukosenivået ditt, noe som utløser frigjøringen av hormonet insulin, slik at kroppen din lagrer fett. Å spise en høy mengde sukker i en sittende fører til at kroppen din forblir i fettoppsamlingsmodus i lengre perioder. Det er ikke alltid lett å oppdage matvarer som inneholder tilsatte sukkerarter. Tydelige ting som konditori, kaker og ørkener er lastet med raffinert sukker og gir tomme kalorier. Disse matvarer kan reduseres i et forsøk på å håndtere helsen din. Å være kjent med andre mer tilsynelatende uskyldige matvarer som pasta, ris og melk, som noen ganger inneholder betydelige mengder sukker, vil hjelpe deg med å overvåke helsen din.
hjertesykdom
Store mengder tilsatt sukker reduserer lipoproteinnivåer med høy tetthet og øker triglyseridnivået. Disse to faktorene er grunnleggende for hjertesykdom. For mye sukkerforbruk kan føre til at du blir overvektig og øker risikoen for kardiovaskulær sykdom, som American Heart Association angitt, påvirker et større antall menn i forhold til ikke-menopausale kvinner.
Prostata kreft
Det amerikanske kreftforeningen sier at prostata kreft er den nest vanligste formen for kreft i USA og den nest høyeste årsaken til dødelighet ved siden av lungekreft. Sukker er en viktig kilde til energi for kreftceller, og kreft trives når overskudd av sukker forbrukes. Minimal stress, regelmessig mosjon og et sunt balansert kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og fersk fisk kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle prostata og andre kreftformer.
Erektil dysfunksjon
En vanlig misforståelse om sukker er at det forårsaker type to diabetes. Selv om dette er ukorrekt, kan konsumere matvarer lastet med sukker og fett regelmessig, kombinert med lite eller ingen trening, føre til fedme, en ledende årsak til diabetes type II. Et av symptomene på diabetes hos menn er erektil dysfunksjon, hvilke forskere ved Brady Urological Institute hos John Hopkins foreslo koblinger til hyperglykemi. Når seksuell stimulering oppstår, frigjør enzymet neuronal nitrogenoksydsyntase eller nNOS. Dette aktiverer frigivelsen av nitrogenoksid, eller NO, til nerveender. Penile glatte muskler slapper av midlertidig og blodstrømmer øker raskt i korte perioder, noe som resulterer i ereksjon. Ettersom blodkarene fortsetter å dilate og muskulært vev ytterligere slapper av, intensiverer blodstrømmen og aktiveringen av endotelisk nitrogenoksydsyntase, eller eNOS, forekommer, som opptrer i penile blodkar. Dette setter av en kontinuerlig utgivelse av NO for å opprettholde ereksjonen. O-GIcNAc blodsukker i hyperglykemi relaterer seg til erektil dysfunksjon, forklarte forskere, da det forstyrrer aktiveringen av eNOS, hindrer produksjonen av NO for å avbryte den vaskulære ereksjonsprosessen. Erektil dysfunksjon kan også manifestere som svar på kreftbehandlinger.
