Begrepet "fad" diett er noe subjektivt, men det refererer generelt til diettplaner som enten alvorlig begrenser hvilke matvarer du kan spise eller fremme bruken av kosttilskudd for å forårsake vekttap. Fad dietter lover vanligvis raskt vekttap med liten innsats, American Dietetic Association, og kan ikke være et godt alternativ hvis du vil oppnå et sunt og bærekraftig vekttap.
Mayo Clinic Diet er dårlig oppkalt fordi, ifølge Every Diet nettsted, har den aldri blitt godkjent av Mayo Clinic Health Center. Denne dietten legger vekt på forbruket av grapefruktjuice eller grapefrukt ved hvert måltid. I tillegg til grapefrukt består frokosten av to egg og to skiver bacon. Lunsj består av grapefrukt, kjøtt og salat. Til middag kan dieters ha grapefrukt, kjøtt og noen slags grønnsaker. Denne dietten innebærer også å unngå alt brød, hvite grønnsaker, søte poteter og desserter.
Atkins dietten eller andre lignende dietter som begrenser karbohydrater, anses av noen å være "fad" -diett, selv om de kan hjelpe deg å miste vekt først, Mayo Clinic. com rapporter. Disse diettene fokuserer vanligvis på forbruk av kjøtt, egg, fisk, fjærfe og ikke-stivelsesholdige grønnsaker og utelukker en matvaregruppe, i dette tilfellet karbohydrater. De fleste lavt karbohydrat dietter starter med en mer restriktiv meny og lar deg gradvis øke inntaket av karbohydrater over tid. Disse dietter kan hjelpe deg å miste vekt ved å få deg til å spise mindre på grunn av den høye mengden protein og antall matvarer som er begrenset, men er ofte vanskelig å opprettholde fordi de er så begrensende, Mayo Clinic. com advarer.
Blodtype diett
Konseptet bak blodtypediet er at blodtype - enten det er A, AB, B eller O - påvirker hvilke typer mat du bør spise. Folk med type A-blod bør følge et hovedsakelig vegetarisk kosthold, The Diet Channel-nettsiderapporter. Hvis du har type B-blod, bør du spise en blanding av animalske og planteproteiner, og du bør forbruke mest rødt kjøtt, frukt og grønnsaker hvis du har type O-blod. Vitenskapen bak dette dietten er mistenkt da det er svært lite bevis på at blodtypen påvirker hvordan du reagerer på bestemte matvarer.
Acai Berry Diet