Følgende blæreoperasjon er trening viktig for å gjenvinne din styrke og for å hjelpe til med å gjenopprette. Hvis du har hatt en cystokal reparasjon, eller kirurgi for å reposisjonere blæren, reparer vagina og reposisjon urinrøret, vil kirurgen foreslå postoperative øvelser. Sannsynligvis vil du bli fortalt å unngå tung løft i flere uker etter operasjonen.
Dagens video
Betydning
Ifølge Richard Bercik, MD, Direktør Divisjon for Urogynekologi og Rekonstruksjon Pelvic Surgery, Institutt for Obstetri, Gynekologi og Reproduktiv Vitenskap ved Yale School of Medicine 15 til 20 millioner mennesker i USA opplever urininkontinens. Problemet er dobbelt så vanlig hos kvinner sammenlignet med menn. Hvis du har født, er sannsynligheten for bekkenlegemer prolaps 50 prosent. Endelig krever 11 prosent av kvinner med inkontinens og alvorlig prolaps kirurgi.
Betraktninger
Blær reparasjon for inkontinens, eller ufrivillig lekkasje av urin er ganske vanlig. Ekspertene ved Yale School of Medicine foreslår at de 15-20 millioner individer med problemet, søker bare en tredjedel til en halv sykepleie. Dette er uheldig fordi 80-90 prosent av tilfellene kan behandles vellykket.
Fysioterapi
Din kirurg kan bestille postoperativ fysioterapi for å styrke musklene i bekkenbunnen. Forvent fysisk terapeut å utføre en første evaluering, inkludert en gjennomgang av din medisinske historie, din generelle helsestatus, din helbredelses- og gjenopprettingsstatus etter operasjonen. Basert på alder, fysisk tilstand og legen din ordre, vil en plan for terapeutiske øvelser bli opprettet. Fysioterapi øvelser er tilpasset for hver enkelt og er ikke en one-size-fits-all behandling. Dine øvelser kan være annerledes enn de som din nabo fulgte blæreoperasjonen sin.
Øvelser
Øvelser fokuserer på å styrke musklene og endre kroppsvaner som bidro til tilstanden din. Biofeedback og elektriske stimuleringsmodaliteter kan bidra til å målrette og styrke visse muskelgrupper. Forvent å være involvert i øvelser for å styrke kjerne musklene i magen og bekkenbunnen. Oppmerksomhet vil bli gitt til pusten og avslapping for å redusere muskelkramper. Du kan bli bedt om å bruke varme eller kalde pakker til arr-linjen, og massere området rundt ditt arr.
Følgende er et eksempel på en kjerneforsterkende øvelse, men det bør ikke forsøkes uten legen din tillatelse. Legg på gulvet med knærne bøyd og en pute under hodet. Trekk muskler i bekkenet og magen inn og opp mot din navle.Hold denne posisjonen, klem på bekkenbunnsmusklene, og når du puster ut, slapper du langsomt av muskler i magen. Gjenta øvelsen for eller fem ganger. Still inn et mål om å trekke musklene dine i ti sekunder. Ikke gjør dette eller noen øvelse hvis du opplever smerte og husk, utvinning er en sakte og stabil prosess.
Turgåing er en utmerket øvelse; Det fordeler din sirkulasjon, ditt hjerte og lungene dine. Begynn å gå sakte med legen din tillatelse. I begynnelsen vil du kanskje få noen til å følge deg i tilfelle du føler deg ustabil på føttene.
Advarsel
Løft eller flytt ikke tunge gjenstander før du har klaring fra kirurgen, ifølge eksperterne fra Gloucestershire Health Community. Eventuell øvelse som legger unødig stress på bekkenet og kirurgisk området bør unngås, dette inkluderer løfting av barn og tunge dagligvarer. Også å unngås er overdreven strekking som i støvsuging. Du må ha fire til seks uker - kanskje mer - for å helbrede før du begynner dine normale oppgaver igjen.
