Trening spiller en viktig rolle for å holde kroppen din sunn og bidra til å redusere risikoen for sykdommer. Trening garanterer imidlertid ikke immunitet, og sykdommer som forkjølelse eller andre bakterielle eller virale infeksjoner kan ofte utvikle seg og komme i vei for din vanlige treningsrutine. Et vanlig problem er brystkjøl, noe som noen ganger kan skyldes en bakteriell infeksjon.
Når det gjelder å trene mens du er syk med brystkjøl, er den generelle regelen at når symptomene er over nakken, slik som tett nese, ondt i halsen eller hodepine, er det ok å trene i moderasjon. Men når tegn eller symptomer er under nakken, som dyp hoste, høy feber og brystbelastning forbundet med bakteriell brystkjøl, anbefales det ikke at du trener. I stedet anbefaler Mayo Clinic at du skal hvile til lidelsen går sin gang. Klinikken anbefaler videre at du ikke trener hvis du har feber.
Aerobic trening, spesielt mer intens aerobic trening som øker hjertefrekvensen som løp, legger stress på kroppen. Selv om dette stresset øker utholdenhet og styrke, drar det også energi vekk fra immunsystemet, midlertidig deprimerer det, foreslår en studie fra 2007 av Skolen for idrett og trening, Loughborough University. Med mindre evne til å bekjempe bakteriene som forårsaker brystet kaldt, kan infeksjonen bli verre, forlenge hvor lenge du har brystet kaldt eller gjør det verre, og til og med føre til lungebetennelse.
Tegn på lungebetennelse
Spesifikke tegn på at en bakteriell brystkolde kan utvikle seg til lungebetennelse inkluderer influensalignende symptomer som høy feber, svette, risting og kulderystelser. Tretthet og muskelsmerter kan også følge lungebetennelse. Bakteriell lungebetennelse kan utvikles fra en brystkold infeksjon av strepbakteriene, nærmere bestemt Streptococcus pneumoniae. Hvis feberen din er 102 grader Farenheit eller større og varer i mer enn et par dager, så kontakt legen din så snart som mulig. Lungebetennelse kan bli alvorlig dersom ikke behandles raskt og hensiktsmessig.