Det er mulig å finne tredemøller, elliptiske og stasjonære sykler som gir underholdning og trening. Å finne motivasjonen til å trene kan være vanskelig, spesielt i kalde måneder når du er begrenset til innendørs. Visse treningsutstyr har innebygde videospill som du kan spille mens du trener. Noen utstyr leveres med forhåndsbelastede spill, mens andre har en trådløs tilkobling til fjernsyns- og spillplattformene.
Dagens video
Forhåndsinnspilte spill
Flere forskjellige selskaper lager utstyr som har forhåndsbelastede spill og videoer for å gjøre treningen mer interaktiv. Game Rider lager en stasjonær sykkel med fire forskjellige interaktive spill. For å spille, svinger håndtakene som et racerbil. GameRunner lager også en tredemølle som lar deg bruke bevegelsen av kroppen din til å spille videospill innebygd i systemet. Du styrer spillet gjennom bevegelser på styret. MOG har en stasjonær sykkel som har flere racing spill bygget inn i maskinen. Du styrer spillene gjennom pedalhastigheten og med håndtakene.
Tilkobling til TV
Utstyret kan også koble til fjernsynet. På denne måten kan du spille racer spill på en stor skjerm gjennom tredemølle, sykkel eller elliptisk. Disse spillene er forhåndsinstallert på maskinen, som kobles trådløst til fjernsynet ditt. Enkelte Game Rider-modeller tilbyr dette alternativet, samt GameRunner. Ulempen med denne typen utstyr er at fjernsynet ditt må være kompatibelt med treningsmaskinen.
Tilkobling til spillutstyr
Xbox, Playstation og Gamecube gjør alle spill som kobles til kompatibelt treningsutstyr. Spillene er vanligvis racing spill med fokus på hastighet og styring. Som i andre innebygde spill styrer du i spillet gjennom håndtakene på treningsutstyret, og du bygger fart i spillet ved å bevege deg raskere på utstyret. CatEye lager flere stasjonære sykler som er kompatible med Xbox, Playstation eller Gamecube-systemer. Kilowatt lager en styrketreningsmaskin som også kobler seg til disse spillesystemene.
Fordeler
Som Catherine D. Ennis diskuterer i sin artikkel, "Implikasjoner av Exergaming for læreplanen for fysisk opplæring i det 21. århundre", viser forskning at de som spiller spill mens de trener, er sterkere, har lavere kroppsfett prosenter og bedre balanse. Å spille videospill hvor du kjører mot datamaskinen, oppfordrer deg til å øke hastigheten, noe som gir deg en bedre trening. Disse spillene holder deg også opptatt og introduserer et element av moro, noe som oppfordrer deg til å trene lenger og oftere. Dette øker suksessraten til treningsprogrammet ditt.Det øker også perceptuelle motoriske ferdigheter og balanse, fordi du er engasjert i hånd-øye koordinering og fot-øye koordinering for å fremme i videospill.
