En liten flamme i brusk som ligger i halsen, forblir epiglottis typisk oppreist og lar luften passere fritt i strupehodet og lungene. Når du svelger, reverserer epiglottisene seg for å dekke strupehode og hindrer væsker og matvarer fra å komme inn i luftveiene og lungene. Når slukingen er fullført, vender epiglottis tilbake til sin oppreist stilling. I sjeldne tilfeller forblir epiglottis immobile og inverterer ikke under en svelg, og lar luftveien åpne for fremmede partikler. Øvelser for epiglottisk inversjon kan bidra til å opprettholde riktig bevegelse av epiglottis og forhindre aspirasjon under svelging.
Dagens Video
Mendelsohn Maneuver
Gjennom Mendelsohn Maneuver-øvelsen forblir epiglottis invertert for å forhindre spytt av spytt i luftveiene. Begynn med å svelge spytten flere ganger. Hvis munnen din er uvanlig tørr, kan du i stedet ta små sip av vann. Når du svelger, vær oppmerksom på hvordan halsen føles som du svelger. Du bør føle strupehodet og senkes hver gang du svelger. Når bevegelsen er kjent, svelg igjen og følg strupehodet. Men ikke la strupehodet slippe denne gangen. Ta tak i halsen og hold strupehodet i løftet stilling i to til tre sekunder før du slipper det. Gjenta Mendelsohn øvelsen fem ganger daglig.
Postural Changes
Av og til kan epiglottiske øvelser ikke nøyaktig behandle og / eller reparere skadede epiglottis. Faktisk forklarer nettstedet Dysphagia Resource Center at epiglottisk immobilitet ikke engang kan korrigere seg selv etter måneder med vanlig trening. I disse tilfellene skal pasienten bruke postural endringer for å hjelpe til med å svelge og forhindre aspirasjon. Postural endringer kan omfatte å snu hodet mot sterkere side og / eller tucking haken mens du svelger.