Bone spurs kan bokstavelig talt bli en" smerte i nakken. "Betingelser som dårlig stilling og leddgikt kan føre til dannelse av benaktig vekst på kantene av ben, ledbånd og ledd. Bone spurs utvikles gradvis over tid, noe som til slutt forårsaker ømhet og begrenser halsbevegelsen. Behandling for nakkebenssporer fokuserer på å lindre smerter og svekkelse anstrengte muskler. Avhengig av symptomene, kan en lege gi deg råd om den beste måten å håndtere tilstanden.
Dagens video
Symptomer
Degenerative sykdommer, friksjon mellom leddene og naturlig kompenserende overvekst av bein forårsaker beinsporer eller osteofytter. Bonesporer er ikke alltid smertefulle, men deres nærvær kan utøve press på nærliggende nerver, vener, ledd og muskler. Som et resultat, kan personer som lider av beinsporer oppleve muskelspasmer, brenne eller utstråle smerte, følelsesløshet og andre symptomer, ifølge Cedars-Sinai Medical Center. Osteofytter i nakken er også kjent for å forårsake tap av bevegelse og forhindre normal pust eller svelging, påpeker Mayo Clinic.
Medisinering
Mindre vondt og smerter fra bensporer kan behandles med hvile og over-the-counter inflammatoriske medisiner. Din lege kan ordinere andre legemidler for å målrette mot bestemte symptomer, som for eksempel muskelavslappende midler for å behandle spasmer. Injiseringer av kortison eller lignende steroide legemidler er noen ganger nødvendige for å lindre smerte og følelsesløshet fra klemte nerver og stive ledd. I alle stadier av rehabilitering kan reseptbelagte medisiner ledsages av hjemmemedisiner, inkludert varme eller kalde pakker og terapeutisk massasje.
Fysioterapi
Kirurgi er sjelden brukt til å behandle nakkebenssporer. Leger anbefaler vanligvis et terapeprogram for å gjenopprette styrke og fleksibilitet til svekkede ledd og muskler. Kjerneforsterkende bevegelser, som for eksempel livmorhalskreft og stillingsøvelser, er vanlige komponenter i terapeprogrammer, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet. Cervical traction innebærer å bruke en spesiell halter for å skape motstand mot nakken og stimulere skadede muskler.
Rotasjonsøvelser
Selv i de tidlige behandlingsfasene er sporadisk bevegelse fordelaktig for å forhindre tap av muskel og leddstyrke. Start med å flytte eller rotere hodet i retninger som forårsaker liten eller ingen smerte, anbefaler University of Maryland Medical Center. Strek nakken muskler ved å vippe hodet frem og tilbake, og deretter side til side mot skuldrene dine. Når du utvikler et større spekter av bevegelser, øve du å rotere hodet fra side til side fra en midtstilling. Hold hodet rett og bruk sakte bevegelser gjennom øvelsene.Når du beveger nakken, pause for å holde hver posisjon i et øyeblikk. Utfør fem til 10 gjentakelser av hver øvelse 3 ganger om dagen.
Motstandsøvelser
I tillegg til livmorhalskraft, kan du utføre andre manuelle motstandsøvelser. Begynn med å plassere hånden på siden av hodet. Hold hånden fast, skape motstand ved å skyve hodet mot skulderen din som om du forsøker en titlingøvelse. Hold denne posisjonen i fem sekunder før du slapper av og gjentar bevegelsen. Den samme øvelsen kan brukes til å skape motstand i andre områder av nakken ved å plassere hendene på baksiden eller på forsiden av hodet. Hvis mulig, utfør fem til 10 repetisjoner for hver øvelse tre ganger om dagen.
