Regelmessige vektløftøvelser kan føre til økt risiko for synrelaterte problemer som glaukom og øyeflater. Å løfte tunge vekter, spesielt når du holder pusten, skaper en midlertidig økning i øyetrykk som kan skade øynene dine over tid, ifølge en studie utført av Geraldo Magela Vieira og andre brasilianske forskere og rapportert i "Arkiv for Opthamologi" i september 2006.
Glaucoma og Eye Floaters
Glaukom er en øyesykdom som kan forårsake fullstendig eller delvis blindhet uten noen advarsel. Denne mangel på advarsel gjør det avgjørende at vanlige trenere som trener med frie vekter, er forsiktige. Du kan ikke merke noe uvanlig om synet ditt før glaukom forårsaker synstap. Faktisk kan de som allerede lider av de tidlige stadiene av glaukom ikke engang vite at prosessen har startet. Eye floaters er flekker eller flekker som du noen ganger ser i øyet. Disse vises som spindelvev eller mørke skyggefulle former. Disse flytende stedene er i utgangspunktet cellulære rusk som vises og forsvinner på egenhånd, og i de fleste tilfeller er det ikke noen grunn til bekymring. Men noen ganger kan de indikere retinal tåre.
Forebygging
Isokinetiske og aerobiske øvelser kan redusere intraokulært trykk i øyet betydelig. Aerobic øvelser har også vært kjent for å bidra til å øke blodtrykket til øyet. Hvis du kan sikre at du gjør øvelser som øker pulsfrekvensen med rundt 25 prosent, kan du være sikker på at trykket i øyet blir redusert. Personer som gir moderat til tungt øvelser i en periode på tre måneder kan redusere trykket i øynene betydelig.
Behandling