Fakta og statistikk om diett

Syttito prosent av voksne amerikanere er overvektige eller overvektige, ifølge Centers for Disease Control. Over 9 millioner barn og tenåringer har de samme problemene. En økning i fastfood forbruk, kombinert med lav fysisk aktivitet, bidrar i stor grad til problemet. Gitt disse fakta, er det ingen overraskelse at slanking og vekttap er vanlige problemer blant folk i alle aldre.

Hvem dietter

Opp til 50 prosent av kvinnene er på en diett til enhver tid, ifølge Judy Mahle Lutter i sin bok "The Bodywise Woman. "Opptil 90 prosent av tenåringene koster jevnlig, og opptil 50 prosent av yngre barn har prøvd en diett på et tidspunkt.

Vekttapindustri

Amerikanerne bruker mer penger i slanking, slanking og vekttap kirurgi enn noen andre mennesker i verden. Ifølge Marketdata brukte amerikanerne $ 46. 3 milliarder i vekttapsprodukter i 2004, det siste året ble det gjennomført en undersøkelse. Tallene forventes å fortsette å vokse betydelig hvert år.

Dieting Myths

Mange av troene knyttet til slanking og vekttap er feil. For eksempel, det spiller ingen rolle om du spiser kaloriene dine om natten eller om dagen. Det er det totale antallet kalorier du spiser i løpet av dagen som lager eller bryter kostholdet ditt. En annen vanlig myte er at karbohydrater er fienden. Sannheten er at komplekse karbohydrater som hele korn, brun ris og usøtet korn er gode kilder til fiber og kan hjelpe til med vekttap. Enkel karbohydrater som sukker og høyt bearbeidede korn og mel er problemet.

Dieting Extremes

Ifølge data publisert av University of Colorado, blir 35 prosent av de som begynner med slanking av og til blitt avhengige av slanking. Fra 1990 var gjennomsnittlig slankingstid for jenter 8 år gammel. Det er nede fra 14 i 1970.