Når du tenker på livsmodeller, er nok ikke fornavnet som dukker opp i hodet ditt Peter Griffin. Patriarken fra Fox 'mangeårige Family Guy er sykelig overvektig, nesten helt stillesittende, og, vel… fiktiv. Men det betyr ikke at han mangler visdom.
Sannheten er at hvem som helst kan leve evig med et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Men det krever en spesiell ting å misbruke kroppen din på spektakulære måter og fortsatt ikke lide noen konsekvenser. Kall det "Keith Richards-effekten." Du lever ikke så lenge og tar så mange dårlige avgjørelser uten å vite noe resten av oss ikke gjør.
Peter Griffin er en mann som har behandlet innsiden hans som dumpsteren bak en Costco i nesten to tiår. I forrige søndags episode av Family Guy avviste han quinoa til fordel for en peanøttsmør-kopp-Doritos-pølse-bil-panini, med et Cadbury Creme Egg sprukket over toppen. Og likevel ser det ut til at han ikke har eldst en dag siden en Clinton var på Oval Office.
Vi har helt sikkert noe å lære av stjernen til Family Guy - som tilfeldigvis har sin 15. sesongfinale denne søndagen klokka 21/8 CST på Fox. Vi nådde ut til Mr. Griffin (OK, showets offisielle forfattere), og han gikk ivrig imot et e-postintervju.
Hvordan definerer du "sunt"?
Jeg tror jeg er en ganske sunn fyr. Hver morgen setter jeg på skrittelleren min, og rundt klokka 12 innser jeg at batteriet er dødt. Så jeg prøver å huske å legge den i laderen før jeg legger meg, men hver natt glemmer jeg det.
Hva er en liten ting du gjør hver dag for å gjøre deg selv til et bedre menneske?
Det er enkelt å være et godt menneske. Det er for det meste bare å huske barna dine og fortelle at din kone middag er fantastisk, selv om det er den samme kjøttpuddingoppskriften du har hatt hver uke i 20 år. Så lenge du kan lyve, kan du være et godt menneske.
Hva er din favoritt treningstype? Handler du mer om å bygge muskler eller styrke hjertet?
En gang i uken klatrer jeg inn i apeburet i dyrehagen med en kurv med frukt. Jeg beskytter frukten, og Chris bruker stoppeklokke for å tid hvor lenge den er borte. For etter et øyeblikk føles det ikke som å trene, det føles bare som å bekjempe aper. For en mindre intens trening bringer vi reker til flamingoer.
Hva er den mest uhyggelige helse- eller kondisjonsmyten du ikke kan tro at folk fortsatt tror?
Det dumme nettstedet ditt promoterer alltid å spise grønnsaker. Men vet du hva? Alle på jorden som noen gang har spist en grønnsak har dødd. Det er bare vitenskap.
New Jersey-guvernør Chris Christie kalte seg en gang "den sunneste fete mannen" i landet. Kan en overvektig mann virkelig anses som sunn?
Jeg og Christie er kuttet fra samme klede. Bokstavelig. Vi må få spesielle klær laget av denne skreddersyren som også lager maskotdrakter til sandwich. Og noen smørbrød er sunt, så jeg har det bra.
En ny studie, delvis finansiert av National Institutes of Health, fant at 1 av 3 menn som er overvektige ikke klarer 70 år. Er du bekymret?
Hva vil jeg være 70 for, uansett? Så jeg kan sitte rundt og se på TV i et rolig hus fordi barna alle flyttet ut, ikke har en jobb å gå til, skaffe IHOP til halv pris, si perverse ting til servitøren min uten konsekvens…? Herregud, jeg må begynne å gå ned i vekt!
Hvis du ikke finner tid til å komme deg til treningsstudioet, hvordan finner du kreative måter å få litt cardio hver dag på?
Når du er min størrelse, får stort sett alt du gjør hjertet ditt til å pumpe. Knyt en sko? Cardio. Åpne en konvolutt? Cardio. I morges jobbet jeg opp en god svette peelin 'en klementin.
Hvor ofte skal en typisk, tilsynelatende sunn kar under 50 år gå til legen?
Lois forteller meg alltid at gutta på min alder trenger å gå til legen for en prostataundersøkelse. Men jeg kan og undersøke selv. Min venstre testikkel, min høyre testikkel, og den tredje, mye mindre, ny-denne-måneden testikkel uten sidestykke er helt greit.
Middelhavskosthold eller Paleo-kosthold?
Både. Mer mat på den måten.
Hvis du kunne gå tilbake i tid og gi den yngre deg bare ett stykke helse råd, hva ville det da være?
Hvorfor sløser jeg en tidsmaskin med noe sånt? Jeg skal slå Hitler i ansiktet, kysse Cleopatra og takke Lincoln for at jeg har en bursdag i februar, så jeg får en fridag.
