Du bør spise en myk mat diett i 5 til 7 dager etter at du har tannimplantatoperasjon. Under din myke mat diett, er det viktig å fortsette å ta i maten maten din trenger for energi og å utføre sine grunnleggende prosesser. Dette betyr imidlertid ikke at du må blande et helt måltid i blenderen eller spise baby mat. Du kan konsumere en rekke myke matvarer for å oppnå dette målet; Snakk med tannlegen din for spesifikke anbefalinger etter operasjonen.
Dagens Video
Meieri
Det er lett å inkludere meieri i et matholdig kosthold, siden de fleste meieriprodukter allerede er myke. Velg myke oster som Brie eller smelg hårdere oster i myke måltider. Yoghurt er et annet enkelt og sunt alternativ. Bruk en overflod av frukt, grønnsaker som kale og spinat, melk og yoghurt i smoothies for å få flere næringsstoffer. For en godbit, lage en milkshake ved å blande iskrem, melk og frukt.
Protein
Det kan være vanskelig å konsumere kjøtt på et matholdig kosthold, så du må finne andre måter å få protein på. Eggene er myke uansett hvordan du lager dem og de er fulle av de grunnleggende næringsstoffene. Eggerøre eller omeletter er enkle måter å legge til flere ingredienser til måltidet ditt. Du kan blande hakkede grønnsaker, melk og ost inn i eggene. Grønnsakene vil myke som eggkokeren. Andre proteinalternativer er fisk eller bønner, som du kan blande med ris og grønnsaker til et komplett måltid. Prøv også bite-sized kuber av kjøtt tilberedt i supper eller småkoke til de er ekstremt ømme. Mørtsmør er en annen god proteinkilde.
Frukt og grønnsaker
Mange frukter er myke, og hvis de ikke er, kan du puree dem i en blender eller matprosessor for å gjøre dem myke. Ripe fersken, pærer og bær som noen av de mykeste varianter. For et lettere alternativ, er hermetisert frukt og appelsince allerede myknet for deg. Mjuk grønnsaker ved å dampe eller koke dem. Du kan også lage potetmos eller moske en haug med forskjellige grønnsaker sammen.
Korn
For korngruppen kan det beste alternativet være tilberedt frokostblanding som havregryn, havregryn eller fløte hvete. Disse kornene er ekstremt myke når de tilberedes helt. Legg bær, kanel eller vanilje til frokostblandingen hvis du vil. Ris, nudler eller griller er andre myke alternativer i denne matgruppen. Prøv også å spise mykt brød som ikke er ristet. Legg til peanøtt eller mandelsmør til brød for et mer fullstendig måltid.
