Sinus overbelastning, eller en tett nese, følger ofte bihulebetennelse, men den tidligere kan oppstå av andre grunner, for eksempel en forkjølelse. Kronisk bihulebetennelse er mer utbredt enn hjertesykdom eller astma og påvirker 37 millioner amerikanere hvert år, ifølge Mountain States Health Alliance. Ytterligere symptomer inkluderer ansikts smerte, problemer med å puste gjennom nesen, slim, hodepine, tretthet, ondt i halsen og tennene. Du kan velge medisin eller sinus kirurgi, men prøv å inkludere mat i kostholdet ditt som lindrer bindevev.
Dagens Video
Spicy Foods
Du vet sikkert hvordan det føles når nesen begynner å løpe etter å ha spist en veldig krydret jalapeño pepper eller legge til ekstra wasabi til sushi-rullen. Spice og syre i disse matvarene, sammen med andre krydrede matvarer som pepperrot, varm saus og varm sennep, bryte fra hverandre og slipp slim i neseborene, rydde bihulene dine. Hvis du lider av sur refluks, som oppstår når magesyre går tilbake til spiserøret, må du være forsiktig med forsiktighet. Spicy mat kan utløse halsbrann, en brennende følelse i brystet. Når magesyren strømmer oppover, irriterer den og strekker inn nesepassene, slik at de blir hovne og blokkert.
Kyllingsuppe og varm drikke
Kyllingsuppe er bra for sjelen og bihulene. Den inneholder aminosyre cystein. Ifølge Vanderbilt University initierer cystein en prosess i kroppen din som gjør at du kan bryte ned slim, som fører til rennende nese og rydde bihuler. Kyllingsuppe, sammen med andre varme drikker, som te, fukter også slimhinner, og dette fremmer bevegelse av slim gjennom bihulene.
Andre potensielle rettsmidler
Ananas og hvitløk er to matvarer spionert for sinus-helbredende egenskaper, men det er utilstrekkelig vitenskapelig bevis bak slike påstander. Ananas inneholder bromelain, som har blitt brukt i århundrer for å behandle betennelse etter operasjon, spesielt bihuleoperasjon. Universitetet i Maryland sier det er noen bevis for at bromelain reduserer symptomer på bihulebetennelse, hevelse og betennelse.Når du knuser eller hogge hvitløk, frigjør det et enzym som produserer allicin. Allicin kan ødelegge bakterier og drepe virus, hvorav noen forårsaker bihuleinfeksjoner. La din hakkede eller knuste hvitløk stå i 10 minutter før du lagrer den for å opprettholde helbredelsesegenskapene.
