Blærekramper oppstår når blære musklene ufrivillig trekker sammen, noe som resulterer i en ukontrollabel trang til å urinere før blæren er fullstendig. Kroniske blære spasmer kan føre til trang inkontinens, en tilstand som oppstår når urinering er forsinket og varierende mengder urin blir tvunget ut av blæren. Årsaken varierer fra person til person, men matirritasjoner, nevrologiske sykdommer, kirurgi, infeksjoner og kateterinnføring kan bidra til denne tilstanden, ifølge R. A. S. Hemat, forfatter av "Urotext-Luts: Urology. "Symptomer kan inkludere urinhaster, hyppig vannlating og urinlekkasje. Å vite hvilke matvarer som utløser blærekramper kan hjelpe deg med å forhindre fremtidige blader.
Dagens video
Kaffe
![]()
->
Ta ut kaffe i skuff Fotokreditt: crossstudio / iStock / Getty Images
Hvis du er utsatt for blærekramper, må du begrense eller unngå kaffe fordi det kan irritere blæren. De fleste kaffe har en mengde koffein, et naturlig stimulerende middel og vanndrivende som kan føre til at du ofte blader. Ifølge Tori Hudson, kan forfatteren av boken "Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine for Total Health and Wellness," hyppig vannlating forverre din blære og forårsake blærekramper, spesielt hos personer som har blæreproblemer som tranginkontinens. Hudson sier videre at kaffe inneholder syre, som kan konsentrere urinen og forårsake en brennende følelse når du urinerer. Andre matvarer og drikkevarer som inneholder høye koffeininnhold, inkluderer svart te, sjokolade og cola.
Sugar
![]()
-> > Fargerike smultringer Fotokreditt: Maris Zemgalietis / iStock / Getty Images
Forbruk av sukkerholdige matvarer og drikkevarer kan irritere blæren og forårsake blærekramper. Ifølge Molly Siple og Deborah Gordon, forfattere av boken "Menopause Natural Way: Women's Natural Health Series", kan matvarer som inneholder en eller annen form for sukker, som mais sirup, sukrose, melasse og honning irritere blæren din hvis du er utsatt for blæreproblemer. Forfatterne sier videre at store mengder sukker kan oppmuntre til overgrowth av gjær i kroppen din, noe som kan føre til blæreinfeksjoner og blærekramper. Unngå donuts, kaker, kaker, cupcakes, iskrem, godteri, varm sjokolade, granulert hvitt sukker, lønnesirup og brus.
Spicy Foods
-> > Chili peppers og chili pulver Fotokreditt: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
![]()
Vær forsiktig når du spiser krydret mat fordi de kan forverre blæren og forårsake blærekramper. Ifølge Judith Buttris, forfatter av boken "Bivirkninger til mat: Rapporten fra en britisk ernæringsstiftelse," krydret mat kan irritere blæren din, utløse en ufrivillig sammentrekning av blærens muskler og intensivere blærekramper, spesielt hvis du lider fra interstitial cystitis, en kronisk blære tilstand som forårsaker trykk, smerte og en brennende følelse i blæren eller bekkenet.Spicy matvarer som kan forårsake blære spasmer inkluderer løk, chili peppers, jalapeno peppers, hvitløk og cayenne peppers.
Citrusfrukter
->
Citroner på trebord Foto Kreditt: György Barna / iStock / Getty Images
![]()
Snacking på sitrusfrukter kan forårsake blærekramper. Sitrusfrukter er lastet med sitronsyre, en type syre som kan irritere blærens foring og utløse blærekramper hos personer som er utsatt for kroniske blæreinfeksjoner, ifølge Robert A. Anderson, forfatter av boken "Clinician's Guide to Holistic Medisin. "Matvarer høyt i sitronsyre inkluderer sitroner, limer, grapefrukt, mandariner, fruktstikk, tranebær, tomater og appelsiner.
