Mat til å spise når du har hemorroider

Omtrent halvparten av voksne opplever hemorroider, eller betennte årer i rektum eller anus, innen 50 år. Symptomene varierer, men kan omfatte anal smerte og kløe, smertefulle tarmbevegelser, ømme støt nær anus og blodig toalettpapir etter tørking. Potensielle årsaker inkluderer graviditet, fedme, sitte i lange perioder, kroniske fordøyelsesproblemer og en diett som er lav i væsker eller fibre. Hemorroide flareups løser vanligvis på egen hånd. Medisiner og diettendringer kan bidra til å forebygge eller redusere symptomer.

Dagens Video

Yoghurt og Kefir

->

Frukt og grønnsaker

-> >

Frukt og grønnsaker Foto Kreditt: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images

Frukt og grønnsaker gir verdifulle næringsstoffer som bidrar til å styrke immunsystemet og væskene som kan bidra til å lette forstoppelsen. Som fiberrik mat, legger frukt og grønnsaker også masse til avføringen, og kan redusere belastning og smerte under avføring. Frukt og grønnsaker spesielt høy i fiber inkluderer bær, epler, pærer, avokadoer, artisjokker, erter, brokkoli, mørk løvgrønn, bønner og vinterkvash.

Hele korn

-> Fluids

-> > For å forebygge eller redusere hemorroide symptomer relatert til lavt væskediet, drikke vann eller andre væsker gjennom hver dag. Drikk minst 8 kopper væske, eller 64 gram, daglig, som kan stammer fra vann, melk, 100 prosent frukt eller grønnsaksjuice, urtete eller buljongbaserte supper.Husk at frukt og grønnsaksjuice inneholder mindre fiber enn hele varianter. Unngå koffeinholdige, alkoholholdige og sukkerholdige drikker, noe som kan gi mindre fuktighet og i noen tilfeller bidra til vektøkning.