Ananasjuice gir god smak sammen med en sunn dose av vitamin C og næringsstoffer. Fordi saften er konsentrert og ofte søtet, er kaloritellingene betydelig høyere enn en enkelt servering av rå ananas.
Dagens Video
Serveringsstørrelse
USAs Department of Agriculture definerer en enkelt servering fersk ananasjuice som en kopp. Det er 25 gram sukker og 32 gram karbohydrat i hver kopp.
Calorie Count
En kopp frisk ananasjuice inneholder 130 kalorier. Til sammenligning inneholder en kopp ananasbiter 82 kalorier. Ananasjuice gir også 325 milligram kalium per porsjon, og 182 prosent av den anbefalte daglige verdien for vitamin C.
Kalorifordeling
Hvor kaloriene kommer fra i en mat, kan være viktigere enn det totale antall kalorier, ifølge Harvard Nutritionist Walter Willett i boken "Eat, Drink and Be Healthy." I en servering av ananas kommer 126 av kaloriene fra energiforsyende karbohydrater. Av de resterende kaloriene kommer 3,4 fra protein og bare 0,6 fra fett.
